八极拳是有名的内外兼修型拳种，也是公认战斗力极强

八极拳是有名的内外兼修型拳种，也是公认战斗力极强，可以是同等修炼时间内唯一可以短时间快速提升战斗力与泰拳争锋的武术，没有之一。因为中华武术大多没有几年苦练难以有成，而八极短短半年就可以让人有近乎脱胎换骨的凶猛战斗力。所以才有太极十年不出门。八极半年打死人的说法。清帝也亲自评书文有太极安天下，武有八极定乾坤一说。


话说回来，在说说武和功。有人说，是不是功就是意志的实质化，可以在战斗时短时间激活人体潜力爆发巨大力量？这样理解也不算是错，说白了练功就是不断感受适应自己的身体，能在战斗时更好地掌控。其实就是这样，不知大家听没听过一则报道，说一个母亲的孩子被卡车压住，那个女人情急之下居然一人之力举起卡车，救出了孩子？


这是很经典的人的潜力爆发，这个报道想必大多人都看过。但你们谁又知道，那个母亲在救了她的孩子后，回到家没几天就死了？！那就是太过透支潜能身体无法承受，也可以以此比喻理解为有些人功力深厚但不练武，没有强健体魄来支撑而强行运功的下场。


就是身体崩溃！所以武功不分家也绝不可以分家！而同样也是可以证明人的潜力是十分巨大的，而功的存在就是教人如何去运用和激活这种力量，这就是武和功的区别，不知大家明白没有。以上说法都是自己家传见解，还是那句话，认同者参考，不认同也可一笑置之，但请不要非议，天下武学，门派有别，见解不同也正常，但要遵守基本武德。

楼主可以告诉我练习方法吗？

就是人到三十，还能刚刚开始进行基本功训练么，像靠树，撞树等