林世荣铁线拳拳谱（完整版）

铁线拳拳谱（林世荣）敬礼开拳

图解：面南自然而立。双手下垂，腰正头平，敛神静气。随后吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撑天），提至右胸前腋下，再一齐堆出，拱手顶礼（如图1）。
此为洪拳有名之拜谒桥手。
要旨：出手时目向前视，口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。
实战：当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。
注示：此敬礼开拳，中藏深义。其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一“明”字。相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。
(图1） (图2）
第二式 二虎潜踪

图解：承上式。扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出（可参看工字伏虎拳第九式）。然后气呼至尽，合口，将拳藏腰收后，贴于命门穴；同时收回吊脚，胸部挺直，眼平头正，两脚直而不曲（如图2）。
要旨：合口，以鼻呼吸，连作三次；注力于两臂。
实战：此势由拱手而变双挂拳打出，然后藏拳于腰后。义见第一式，此略。
此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。
注示：凡练洪拳者，切莫小视此式。须知此挺胸合口注力之法，乃洪拳内功产生之
秘要。
久习此法大有益于肺部。


第三式 双剑切桥

图解：承上式。将所藏两拳，从后沿胁提上至胸腋；随后拳心相对，松指放拳一夹成切掌，形如刀剑（如图3）；同时开口呼气，出“嗬”一声。
此名双剑切桥，指尖朝天而不向下。
要旨：切掌指尖向上，掌心相对。发“嗬”声时先抱纳一气，再行呼出。以声带劲，注力指掌。
实战：此势一法三用：一练夹力；二练沉肩；三练刀掌。
实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。
此属洪拳近身短打之法。
注示：此双剑切桥，无形无势，似极简单无力，但洞悉洪拳者，皆知其含义不浅。盖洪家技击，讲究近身短打，贴马擒拿，其所有功夫，无不由短桥发力而成。
此势正是练短力之法，习者切勿忽之。
(图3） (图4）



第四式 老僧挑担

图解：承上式。两切掌向外一摊（掌心朝天），接着分三节握拳：第一节屈握四指；第二节指扣掌心；第三节拇指合于食指之上成拳（动作要快）。然后两手离肋往上一抽，成外顶之势，两拳相对于双肩之间（与腮部平行）（如图4）；同时口出“吃”一声。
要旨：两手握拳与顶抽拳要一气呵成。
实战：此势主练肩膊抽力之劲。“吃”一声，乃以声催力。
当我势如上式时，若敌前来抱我，我即抽手顶，以此法击其心胸。在近身短打中，此势颇具威力。
注示：此法尚有强身健体之功效。凡肩部诸症，如肩周炎、肩关节痛等，练此法百日，必收奇效。惜今人鲜如也。



第五式 惊鸿翼

图解：承上式。将左右两拳由上向下切落，放拳变掌，口出“吃”一声。掌对腰中，腕贴盆骨，手向后，指尖朝外（如图5）。
要旨：放拳切掌要有力。口出“吃”声。
实战：此势为冚手，由此可变标串掌攻敌。
注示：南粤洪拳，有一门三家之说。一为南少林之洪拳，由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入，以铁桥三、颜耀庭、颜殿雄为代表；二乃洪门中所有拳术之通称；三指粤人洪熙官所创之拳术，亦叫洪拳。
铁线拳为觉因和尚所传，由铁桥三行之于世，乃南少林之“洪拳”，学者当体认之。
(图5） (图6）

第六式 左右寸桥

图解:承上式。将腰间两掌，各向左右标伸而出，同时口出“咝”一声（如图6）。
要旨：臂直与肩平。
实战：此势为左右齐攻之法。
注示：此法固可攻敌，但其深义，却在练铁桥手。
欲使手桥似铁，全凭练此标指之劲。初练时空臂而发，继则以沙包缚臂，初仅三五斤，渐而加至百斤，最后双臂能承重五百斤以上，便告功成。
当年铁桥三便以此铁桥手而一举扬名。可知此法非同寻常也。

第七式 三度珠桥

图解：承上式。左右手一沉，两掌变一指撑天势，同时口发“咝”一声（如图7）。此名珠桥手。
然后奖左右珠桥手徐徐收至肩上耳下，再缓缓向左右推伸而出，连续三次。
此名三展手。
要旨：沉桥发声，三展珠桥时要挺胸，力贯两臂。
实战：当我势如上式时，若敌出手截我中臂，我即沉抽后，反夹其臂。乃洪拳之拑夹手法。
注示：此势除作夹桥之用外，尚可练桥手之劲。

（图7） （图8）

第八式 大仙拱手

图解：承上式。在三展珠桥之后，将两手收回于肩，右手转握成拳，左手化掌，随之徐徐向前推出。口合不出声（如图8）。然后再转扭两手成拳，抽后藏于腰脊处。
要旨：两手推出时，拳略后于掌，成日月手势。
实战：此势可用于推挡正面扑来之敌。
注示：此大仙拱手，形似拱手开礼，实有不同。一般拱手礼，义在练桥；此势则义在拳掌之发。
铁线拳七十势，势势虽不离技击，但究其根本，却在于拳掌劲力之收发运用。
广州洪拳前辈邱全先生曾说，洪拳乃南少林一派拳术之内功精髓。笔者认为，铁线拳则是洪拳内功之根本法门。
出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。




第九式 二字拑阳马

图解：承上式。两拳藏腰不动，左右两脚分开横移：先摆脚尖，后摆脚跟，再摆动脚尖，屈膝成马（如图9）。此时两脚距离约一尺二寸。
此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”。
要指：双膝微曲，两脚展开，力贯于下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声。
实战：此势落地生根，敌固难撼；而我出手攻敌，力量倍增。
注示：洪拳特重腰马。其练马之法，初练立势，次则练此二字拑阳马。久之马步坚稳，如铜浇铁铸。最后再练四平，直至落地生根。
相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人用绳扯其双脚，岿然而不可动。

- （图9） （图10）



第十一式 抽手护胸

图解：承上式。先口发“嗬”声，呼出浊气；然后将原来之金剪手向上一抽，至与喉部相齐（如图11）。
要旨：金剪手上抽时，左臂力向外压，右臂力向内勾，注气发力。
实战：此势为护中手法。当我手护丹田时，若敌一拳袭我心胸，我即可以此式将其来拳撑开。然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。
注示：此势为洪拳有名之中金剪手，又名双闸手。
洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹，是下金剪；此势护胸，为中金剪；下势遮头，为上金剪。皆属洪拳之截桥手法。
此法专门断人手桥，以外剪为要。

- （图11） （图12）

第十二式 两手遮天

图解：承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声，将力贯于肘节之间；紧接着两臂夹力往上一抽至额顶，双拳随之半开变掌（如图12）。
此势又名上金剪。
要旨：两臂抽至额顶，拳疾变掌。
实战：此势为护上手法。当我势成中剪手时，若敌一拳劈向我头，我即可以此格挡。
注示：此势虽有技击之用，但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一旦力厚，则无论何拳打击，都有雄势。
此外，修炼此式还能治肩颈综合症。



第十三式 秦琼献锏

图解：承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两肘间；力足后，两往下一沉，傍至腋下，同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天（如图13）。
要旨：沉发劲，口出“嘻”声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。
实战：当我两手遮天时，腰肋空虚；若敌一拳趁虚而入，我即沉一逼，以此势拦截。
注示：此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲，以及旁触后撞之功。
此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。

（图13） （图14）

第十四式 饿鹰扑食

图解：承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅（如图14）。
要旨：低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
实战：此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形僇，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。
注示：洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。练铁线拳者，当知此拳以内方招式皆为此而立。





第十五 式迫桥

图解：承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字拑阳马，接着疾收展开之两臂，经胸前向左右逼开；两一沉傍腰，掌心向上，同时口发“嘿”一声（如图15）。
此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。
要旨：换马要稳。沉、托掌，喝一声“嘻”，助力逼桥。
实战：此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉托掌，对敌时以此击人下颚，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。
注示：洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功，若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者，不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。
观近百年洪拳诸家中，若论内功修炼之法，当首推铁线拳。故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。

（图15） （如图16）

第十六 式宝金桥

图解：承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出（惟拇指直向）。同时口出“嗬”声，眼视前方（如图16）；然后将势定住。
此名定金桥。
要旨：贯力于桥手指掌之中，推掌时头要平，腰不可太挺。
实战：此法用于推敌。通常在以迫桥格开来拳后发出。若敌较近我身，亦可以寻其空虚之处，用此掌推击之。
注示：此定金桥，为洪拳十二桥手之一。其旨仍以练桥力为主。习者要注意贯力于手臂之中，沉稳而出。若只求技击，不重内功，则技击终显浅薄。



第十七式 虎啸龙吟

图解：承上式。将原二字拑阳马向外略转，上身一坐，成插腰坐马势；同时飞肘抛，掌心向上，置于耳下；口出“滴”声（如图17）。
要旨：坐四平八分马，连续抛上下数次。每次皆发“滴”字音。
实战：此势为短打手法。当我定金桥时，若敌趁势向我抱扑而来，我即可一坐马，以此抛手击他。
注示：此势以坐势练马，以抛练顶力。坐马抛一稳，则击人之力倍增。
相传练习此法，乃取两沙包，坐马抛，左右击之。

（图17） （图18）

第十八式 双寸桥

图解：承上式。左右两足内转，随后腰身一挺耸起，两掌向下，运至胸前腋底一拍，立即朝前标出，口出“系”声（如图18）。
要旨：变四平马为二字拑阳马，掌指标直，腰身挺起。
实战：若我抛中敌，即可随发此势，沉掌一拍，立变标指插其喉颈要害。
注示：此双寸桥，又名双标串掌，乃洪拳十二桥手中之寸桥；其力在指端而出手如剑。
然欲使十指如剑，则须练硬功。其练功方法，容候另述。




第十九式 制桥
图解：承上式。二字拑阳马不动；将两掌由上向下一运，收至双耳旁，掌心斜朝下；随即分三节握拳，渐贯力入拳中，再徐徐向脐下斜出，同时口出“捂”一声（如图19）。
要旨：握拳向脐斜出，劲力要足。
实战：此势为洪拳十二桥手之一。当我标指时，若敌乘我桥下空虚而入，我即双手向下一运，分拨开其拳掌，然后上抽斜下而出，以拳制之。
注示：此制桥由上向下，斜冚而出。不论直拳、横拳还是抛拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇挂槌由上而来，则须先避其锐，再以法制之。

（图19） （图20）

第二十式 分金槌

图解：承上式。两拳变十字手收回胸前，左手在内，右手在外，（如图20），然后鼻发“唔”声，身腰一挺，两拳分别向左右劈出。
要旨：头平目正，两拳劈开分拦要猛。
实战：当我以上式制敌时，敌若再出另一拳打我，我即先变金剪手拦截，然后两手分开一劈，用此分金槌打他。
注示：此式去势凶猛，以横槌打人中路，力发千钧，中者不死亦残，非同小可。由金剪手变分金劈拦，乃洪拳绝技之一





第二十一式 二虎潜踪

图解：承上式。以内合二步半收马，三挪而双脚合拢；同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后（如图21）。
要旨：收拳时出“嗬”音，呼出浊气。
实战：此势为洪拳之呼吸气法，以备下势之展开。
注示：洪拳讲究运气调息，以为内功基础。此时将浊气吐尽，则下势随时可开。

（图21） （图22）

第二十二式 扇面子午
图解：承上式。左脚前开一步，右转身成右子午马势；同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之口闭气，鼻出“唔”一声（如图22）
要旨：马步手势连贯而成，马要稳，桥要硬。
实战：此势用于拦截右方来拳，为金剪手之产变化。
注示：洪拳金剪手，除上、中、下三式之外，尚有此右金剪及左金剪变招。



第二十三式 开弓射雕

图解：承上式。口发“”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平；身略倾斜，目视左拳，马成子午（如图23）。
要旨：拳随声变，身略倾斜。
实战：此势由金剪手变化而来。金剪手是截，此势是劈挂，合而为洪拳中有名之截挂势。
凡金剪手之用，无非一般一挂。或由截变挂，或由挂变截；皆是硬桥硬打，十分有力。
注示：平常单练此散手招，便足以防身。

（图23） （图24）

第二十四式 外膀手
图解：承上式。左拳不变，右拳变一指掌（即单伸食指，余四指微曲）；然后合口用鼻，连发“唔、唔、唔”三声，右手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外（如图24）。
此名外膀手。
要旨：右掌转至胸前后，目视左拳。
实战：此势旨在修炼内力，不作技击论。
注示：传统洪拳，以三大手为根，三大马为基。所谓三大手，即一桥二剪三膀手。
一桥指十二枝桥，即刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、运、制、订十二手桥。
二剪指上、中、下、左、右五种十字金剪手。
三膀手即内膀手和外膀手。
而三大马即是子午马、四平八分马及二字拑阳马。
学者若如能悉知此桥、膀、剪、马，则洪拳神髓可尽得之。


第二十五式 外膀手二
图解：承上式。将对膀之左拳移至胸前，再一沉静；随将原胸前之右掌往右展开，同时左拳向左方划出，合口发“唔”一声（如图25）。
要旨：右掌左拳同时展开，目视左拳。
实战：此势亦主练桥手功夫，不言技击拆义。
其由前势之外膀合桥变为外膀展桥，名外膀手二。
注释：洪拳十二桥手中之刚桥，固无一定之势；但凡两手展开，沉劲逼力，桥手刚硬者，皆以名之。如此式即是。

（图25） （图26）

第二十六式 柔桥内膀
图解：承上式。右子午马不变，将外膀手之左拳右掌收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转左弓右箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左拳右掌徐徐推出（如图26）。
要旨：先收拳掌，再转马徐徐推出。
实战：此势由外膀手化内膀柔桥，主旨仍在修炼内功。
大凡柔桥，出手必缓，以逼生内力为要。此式一抽腕指，内功顿生。
内功厚则技击自强。
注释：洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳；而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。




第二十七式 内膀之二
图解：承上式。从柔桥内膀手中，转右势子午马，将原拳掌向内一反，两争往外飞出顶去，同时口发“嘀”一声（如图27）。
要旨：拳掌内反接两争飞顶要猛。
实战：此势专练飞争侧击。实战中，若敌从我两侧来攻，我即可以此飞争撞地。
注释：洪拳以外膀手为长桥，以内膀手为短桥。合外内膀手之势，则远近并济。
长桥以拳掌打人，短桥则以争膊撞人。其势虽异，其劲同刚。

（图27） （图28）

第二十八式 订桥
图解：承上式。马转左弓右箭步，同时左拳向上一抽，右掌向下一按，口出“的”一声（如图28）；紧接着再口发“嗬”一声，原势不变。
此名订桥。
要旨：抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”声吐气。
实战：此势练转马与上下变桥，其旨亦在练内功逼力。
注释：据前辈洪拳名家所言，此订桥又叫“钉桥”。谓抽拳一提，打人如入钉故。与凤眼拳之长手钉人不同。




第二十九式 柔桥
图解：承上式。扭身向右转正面，成二字拑阳马，同时将原按下之右指掌抽上至胸。接着合口用鼻发出“唔”声，将左掌右掌徐徐向前推出如（如图29）
要旨：以声催力，徐出左掌右掌。
实战：此势旨在诱发掌掌内力，不以技击论。
注释：凡出此柔桥，先立稳二字拑阳马；再微微养息，存意于脐；然后合口转气息于鼻，发出“唔”音。同时抽掌反腕，沉挣落膀，逼力徐徐而出。
铁线拳主练内功，故如此手法，谱中多见。

（图29） （图30）


第三十式 遮头
图解：承上式。左脚前开并扭身右转，成右子午马势；同时左拳顺势抛出，右手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶，口喝一声“”（如图30）。
要旨：左拳抛出，右掌遮顶，“”一声，目视左拳。
实战：此势左攻右守，义在护头。但在此其旨仍在练拳、掌、争、膀、马之势与力。
注释：此势左抛拳，右遮顶，乃洪拳之上路膀手攻防法。
大凡初练此势，学者一般皆不能领悟“”二音之妙，而时有忽略。须知此二音最为紧要，为逼生内力之法。纵览铁线拳功法，无不以声助气，以气催气。可见声音之发，为洪拳大要。学者当谨记之。


第三十一式 托掌
图解：承上式。扭身左转，成高桩四平八分马（又叫“立四平”）；随之将左拳收至腰中盆骨，右掌抛争向上一托，口出“系”一声（如图31）。
要旨：马成立四平，右掌托起在耳下肩膊之间。
实战：此式练高势单臂抛争托掌。用于实战，则可打近身之敌。
注释：洪拳抛争手有双抛争与单抛争之别；此势是单抛争，要留意于高马逼力，腰要插稳，两脚务求生根。
（图31） （图32）
第三十二式 定金桥
图解：承上式。左拳在腰不动；右掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出（如图32）。
要旨：逼力于右掌四指；沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。
实战：此势旨在在练撑天指之内功。
注释：相传此法为福建少林寺觉因和尚所创。修习日久，则内气外发，出掌如放电。人若触之，手脚立痹。



第三十三式 侧身寸桥
图解：承上式。拉开右脚并转身左扭，成左弓右箭子午势；此时右脚尖微向内弯，左拳在腰不变。接着右掌向上一托，再一下沉成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（如图33）。
要旨：转身成左子午马；右臂侧身标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。
实战：此侧身寸桥之势，乃练单臂标指之功，专击敌之腰胁软骨。洪家称之为剑手或剑臂手。
注释：此寸桥剑臂，力随喝出，声势震人，劲力雄猛，充分体现出洪拳之固有特色。
以往练桥手，常以臂带铁环为法：两臂各带十至十六个铁环，一练则当当声响，十分有趣。今此法渐已失传，殊为可惜。

（图34） （图34）
第三十四式 制桥
图解：承上式。扭身转右拖左脚，成立势四平八分马；左拳在腰不变，右掌收回提至耳边，再徐徐下运至脐一揸成拳，同时口喝一声：“揸”（如图34）。
此名单制桥。
要旨：收左脚转高四平马；右掌制手成拳。
实战：此势为下截手法，乃洪拳十二桥手之一。实战中敌若一拳打我中部，我即可以此势制之。
注释：在洪拳中，制桥分双制桥与单制桥两种。前第十九式是双制桥，此则为单制桥。凡下截手法，通称制桥。





第三十五式 分金桥
图解：承上式。将左右两手抽上胸前，交加成中金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（如图35）。
要旨：先口出“唔”声，再逼力发拳分劈左右，然后“嗬”声吐气三次。高桩四平马不变。
实战：此势由制桥变十字手，从十字手变分金拳，旨在练拳势之变化，并不拘于具体拆招。
注释：铁线拳古谱将第二十二至第三十五式作为一段，分左右两边演练。即先从右扇面子午马练起，至第三十五式止；然后左右转换，从左扇面子午马练起，至第四十九式止。请看以下图示。
（图35） （图36）
第三十六式 扇面子午（左势）
图解：承上式。右脚前开一步，左转身成左子午马，同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之合口闭气，鼻发“唔”一声（如图36）。
要旨：与第二十二式相同。
实战：此势用于拦截左方来拳，又名左金剪。
注释：从此式开始，为左势拳马之练习。





第三十式七 开弓射雕（左势）
图解：承上式。口发“”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平；身略倾斜，目视右拳，马成子午（如图37）。
要旨：与第二十三式相同。
实战：参见第二十三式。
注释：略。
（图37） （图38）
第三十八式 外膀手（左势）
图解：承上式。右拳不变，左拳变一指掌；然后合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，左手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外（如图38）。
要旨：左掌转至胸前后，目视右拳。
实战：参见第二十四式。
注释：略。



第三十九式 外膀手二（左势）
图解：承上式。将对膀之右拳移至胸前，再一沉争；随将原胸前左掌往左展开，右拳同时向右划出，合口发“唔”一声（如图39）。
要旨：左掌右拳同时展开，目视右拳。
实战：参见第二十五式。
注释：略。
（图39） （图40）
第四十式 柔桥内膀（左势）
图解：承上式。左子午马不变，将外膀手之左掌右拳收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转右弓左箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左掌右拳徐徐推出（如图40）。
要旨：参见第二十六式。
实战：与第二十六式同。
注释：略。




第四十一式 内膀之二（左势）
图解：承上式。从柔桥内膀手中，转回左子午马势，随之拳常向内一反，两争往外飞顶出去，同时口发“嘀”一声（如图41）。
要旨：参见第二十七式。
实战：与第二十七式同。
注释：略。
（图41） （图42）
第四十二式 订桥（左势）
图解：承上式。马转右弓左箭子午势，同时右拳向上一抽，左掌向下一按，口出“的”一声（如图42）；接着再口发“嗬”一声，原势不变。
要旨：参见第二十八式。
实战：与第二十八式同。
注释：略。



第四十三式 柔桥（左势）
图解：承上式。扭身向左转正面，成二字拑阳马；同时将原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻发“唔”一声，将右拳左掌徐徐向前推出（如图43）。
要旨：以声催力，徐出右拳左掌。
实战：参见第二十九式。
注释：略。
（图43） （图44）
第四十四式 遮头（左势）
图解：承上式。右脚前开并扭身左转，成左子午马势；同时右拳顺势抛出，左手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶；口喝一声“”（如图44）。
要旨：右拳抛出，左掌遮头，“”一声，目视右拳。
实战：此势右攻左守，旨在护头；但在此为主练拳、掌、争、膀、马之势与力。
注释：参见第三十式。




第四十五式 托掌（左势）
图解：承上式。扭身右转，成高桩四平八分马；随之将右拳收至腰中盆骨，左掌抛争一托，口出“咝”一声（如图45）。
要旨：马成立四平，左掌托起在耳下肩膊之间。
实战：参见第三十一式。
注释：略。
（图45） （图46）
第四十六式定金桥（左势）
图解：承上式。右拳在腰不动；左掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出（如图46）。
要旨：逼力于左掌四指，沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。
实战：参见第三十二式。
注释：略。





第四十七式 侧身寸桥（左势）
图解：承上式。拉开左脚并转身右扭，成右弓左箭子午势；此时左脚尖微向内弯，右拳在腰不变。接着左掌向上一托再下一沉，成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（如图47）。
要旨：转身成右子午马；左手标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。
实战：参见第三十三式。
注释：略。
（图47） （图48）
第四十八式 制桥（左势）
图解：承上式。扭身转左拖右脚，成立势四平八分马；右拳在腰不变，左掌随之收回提至耳边，再徐徐下运至脐前一揸成拳，同时口喝一声“揸”（如图48）。
要旨：高四平马；左掌制手成拳。
实战：参见第三十四式。
注释：略。





第四十九式 分金桥
图解：承上式。将左右两手抽上胸前，交加成金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（如图49）。
要旨：参见第三十五式。
实战：与第三十五式同。
注释：左势拳马练习至此式止。此段共十几式，为铁线拳之重点，故不嫌重复，分左右两势演练，旨在使习者扎下坚实之桥马功夫基础。
（图49） （图50）
第五十式 扇面十字手
图解：承上式。右脚踏上一步，左脚随之跟上，并扭身左转成左子午马势；然后鼻“唔”一声，双手抽上至颈前，成十字中金剪手（如图50）。
要旨：鼻“唔”一声发力，抽手成金剪势。
实战：此势寓守于攻。当我成分金桥势时，中门大开，若敌趁虚一拳打入，我即可上马出此十字手，剪闸其腕臂。
注释：此逼马金剪十字手，乃洪拳大技；一旦中人，非伤即残。故用时不可不慎也。




第五十一式 双遮手
图解：承上式。转身向后，变左面子午马为右面子午马，同时左右两拳一沉化掌，随即分别由左右环上头顶，左掌在上，右掌在下，并鼻发“唔”一声（如图51）。此名双遮手，双名天灵盖阴掌手。
要旨：阴掌遮头，力贯指端。
实战：此势旨在修炼阴掌之内功。
注释：此阴掌双遮手，专练架桥护顶，乃洪拳护身大手法之一。
（图51） （图52）


第五十二式 白虎献掌
图解：承上式。子午马不变，两手沿左右环运而下至胸胁间；然后口发一声“”，两掌同时往上一托，成虎爪势（如图52）。
要旨：托掌要短促有力，并屈指成虎爪。
实战：此势为由上转下之托打掌法，又名兜托。用于兜击下颏。
注释：此白虎献掌，上托时要注神于十指虎爪。
洪拳之托掌，内藏爪势；实战中两掌一兜敌之下颏，立出虎爪划下，堪称犀利无比





第五十三式 猛虎爬沙
图解：承上式。子午马不变；两手虎爪随口中长啸一声“哗”，逼力徐徐抓下，再向后捞起（如图53）。
要旨：“哗”声长出，虎爪徐下向后捞起。
实战：此势既可以爪抓人，又可变擒拿法。凡虎爪，皆有此用。
注释：虎爪一势，与豹爪、鹰爪、螳螂爪、狮爪、龙爪、鹤爪等其它爪势，形异而义同，均为铁钩铁指，以抓人面首为主。
但此势虎爪，不作猛抓之用，乃徐徐而出，其旨仍在练内力，以期达到爪如铁钩之境。
昔时虎爪练法，初以一石凿五孔，将五指插入孔中提起，反复多次。力达指端后，则练抓砂石之包；最后练抓竹筒，至一揸即爆，便告功成。
（图53） （图54）
第五十四式 定金桥
图解：承上式。两足移正，身左转，成立势四平八分马；接着将后捞虎爪变掌一抽提至耳下肩上，再一沉至腋下，徐徐向前推出（如图54）。同时开口吐气，发出“嗬”声。
要旨：马转高四平，掌为四指撑天势。
实战：此势为推击手法。但在此仍以练掌指内功为主旨。
注释：洪拳定金桥，分单臂金桥与双臂金桥两种。单臂金桥为一拳藏腰，一掌推出，如第三十二势。此势则为双臂定金桥。






第五十五式虎啸龙吟
图解：承上式。将高四平马一坐转为低桩四平马；同时两肘飞出，双掌收于肩上，掌心朝天；然后连臂左右摇摆几次，并开口合齿，发“耶、耶、耶”三声（如图55）。
要旨：口发“耶”声，手臂摇荡。
实战：此势旨在练贯内力于肘臂之间，不以技击开论。
注释：练此势时，在双臂摇摆几下之后，即可感到臂力猛增。相传洪家功夫，可从一斤力练出九斤力来；故练习洪拳者，向重内功，而技击则在其次。因洪拳之威力，全在于将内劲贯注于一招一式之中。
（图55） （图56）
第五十六式 双寸桥
图解：承上式。从低桩四平马中，振身而起，成立势四平马；随将肩上两掌，沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”（如图56）。
要旨：标掌时口喝一声“吃”，以声催劲。
实战：此寸掌剑手，击人中路，势猛难挡。但在此则以强壮筋骨为主，仍取内功之义。
注释：寸桥乃洪拳十二桥手之一，有左右寸桥（第六式）、侧身寸桥（即单寸桥，见第三十三式）、与此双寸桥三势。习者当留意其与标串掌之区别 。

第五十七式 制桥
图解：承上式。四平八分马不动，将双寸掌反掌一沉再运至两耳下，随后三节握拳，徐徐将两拳向前斜压而出；同时闭口，以鼻将气呼尽，口出一声“喳”（如图57）。
要旨：逼力于两手桥臂，口出“喳”声。
实战：此势又名责桥手，专制直拳。
注释：此势形与第十九式相同，而运气之法有别。前者口发“”声，而此势口出“喳”声；并要用鼻将气呼尽。习者当细辨之。
（图57） （图58）
第五十八式 分金拳
图解：承上式。四平八分马不变，先将双拳一变为十字交加金剪手（右臂在外，左臂在内），置于胸前；然后养息片刻，再合口闭气，鼻出“唔”一声，迅速将两拳分别向左右劈去，目视前方（如图58）。
要旨：蓄气贯力于两臂间。
实战：此分劈拳势，臂坚如锏，力猛势雄，可击两侧来敌。
注释：分金拳属洪拳硬桥硬打手法；其势足可以一当十。惟须内功到家，能于发出前逼力使桥臂如铁。



第五十九式 二虎潜踪
图解：承上式。四平八分马不变；开口吐气发“嗬”声三次，将原分金拳之两臂随声分三次后收（如图59）。
要旨：二拳归后，手不帖腰。
实战：此势拳藏腰后，为蓄力换势之准备，攻防均可。
注释：凡二虎潜踪，皆藏拳腰后。然前第二十一式为两拳贴而藏，此势则拳归后不贴腰，其力在臂弯与双拳之中。
- （图59） - （图60）
第六十式 麒麟步
图解：承上式。左足前踏一步，与右足斜交，接着转身左扭，将两拳由后向前提起至齐口处，交臂成金剪手，同时鼻发“唔”声。然后右足踏上一步，交置于左足前，接着转身右扭，从左扇面变成右扇面；最后将身摆正，成十字手四平马势（如图60）。
此势因左右脚各踏一步并扭身，故名麒麟步。
要旨：左右脚互交踏步要稳；十字手右手在外，左手在内。
实战：此势旨在练左右脚前跨逼马，不作技击论。
注释：麒麟步为洪拳有名步法，亦称十字手扇身走马法；即踏一步，转一势。练习时，可以不断地如法走转，久则马步落地生根。





第六十一式 夹木槌
图解：承上式。左脚踏进一步，上身带十字手一扭，转成左弓右箭子午马；接着右拳顺势向下一压（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口发“唔”一声（如图61）。
此名夹木槌
要旨：两拳成夹击之势，口发“唔”声。
实战：此势为洪拳脱手连攻法之一。当我十字手被压时，邓可以此手解脱并还击。
注释：夹木槌乃洪拳著名五行拳之一，属木火土金水五拳中之木拳。另四拳为火箭槌、土撞槌（又叫土抛拳）、水浪槌和分金槌。
（图61） （图62）
第六十二式 提壹敬酒
图解：承上式。转身由左子午马变右子午马。转马时带拳一扭，随即将右拳一抽，向内提至耳边；左拳则顺势一扭打落，并口喝一声“嗬”（如图62）。
要旨：右手提拳冲上；“嗬”声喝出，气沉力稳。
实战：此势左冚其拳，右撞其颚。
注释：此提壹敬酒，实名提桥，乃洪拳十二桥手之一；专以提手撞人，亦属其常用之绝命手法。


第六十三式横割手
图解：承上式。右子午马不动；将提起右拳变为鹰势虎爪(白虎爪)，向下一划，再横斜割下；左拳顺势向上一冲，同时鼻“唔”一声，目视左拳（如图63）。
要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”声助力。
实战：此势为下截手法。当我成提壶势时，若敌一拳打我中腹，我即可一变白虎爪割其来拳，而出左拳一冲，打其面部。
注释：横割手属刚桥一类；以气逼力割下，刚硬无比。惟练习时动作要缓，手势要开，有拖带之力。实战中，此势可变牛角槌抄击敌首。
（图63） （图64）
第六十四式 内膀手
图解：承上式。右子午马不变，左手沉肘前臂竖起，曲拳向内；右手则成一指掌势。然后鼻出“唔、唔、唔”三声，右手指掌随声内收（如图64）。
要旨：两臂渐向内收，注力其向。
实战：此势旨在练内膀肘势。其右肘名横肘，左肘名沉肘。
注释：肘法乃洪拳大技，共有六种；分别为横肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和低肘。
内膀手一般往里收，而外膀手则向外展。




第六十五式内膀柔桥
图解：承上式。身向左转、变子午马为立势四平八分马；接着左拳右掌向左一运至腋下，同时闭口出“唔”一声，拳掌徐徐向前推出（如图65）。
要旨：合口发声，以声带桥柔推而出。
实战：此势由内膀变柔桥，旨在修炼手桥内功。
注释：练此式时，须知要领。左拳应内曲抽入，以此引力于臂；手则成一指常撑起，注力于指端；然后两手柔缓推出，切不可急。
凡练十二桥手，须先将其名参透，练时方能不悖其义。如刚桥名刚，则其出必猛；而柔桥顾名思义，其势当徐缓柔出。
（图65） （图66）
第六十六式内膀柔桥
图解：承上式。从正四平八分马一转而为左子午马，同时将左拳右掌收回腋下，然后合口发“唔”一声，以气催力，拳掌柔缓向前推出（如图66）。
要旨：马转子午势。余与上式相同。
实战：换马转势，义无差别。
注释：此势名子午马柔桥手，催力比上式略大。俗以为洪拳讲硬桥硬功，所用便是蛮力；殊不知洪拳之硬桥硬马，皆由内功而成。其劲力无不由内及外，以柔生刚。可见此柔桥手，功用甚大。





第六十七式 遮顶
图解：承上式。扭身右转成右子午马势；同时右手合指一运（掌心向下），上头遮顶，左手成拳向上顶出，口发“”一声（如图67）。

要旨：偏身成右子午马，右遮头；口出“”一声时，逼气于胸。
实战：此势旨在练上势桥马。其提手蓄力，贯气入胸，则主练宗气。
拆义可参看第三十式。
注释：经云：有气有力，以气生力。此势提手蓄力，从下丹田引气入胸，名曰贯宗气。宗气一足，内功逼生 。
（图67） （图68）
第六十八式 托掌
图解：承上式。左扭身变立正四平八分马；左手收拳藏腰，右掌环运而下复向前上方一兜，成托掌势；口喝一声“吃”（如图68）。
要旨：身成正四平马；左拳收腰，右掌猛向上托，抛肘时喝声助力。
实战：此势旨在练托掌抛肘。实战中，用此势可同时击人胸颈。
注释：此托掌手，其实是直肘手法；又称抛肘、顶肘、撞肘。其义不在于掌而在于肘。



第六十九式 虎啸龙吟
图解：承上式。正四平马与右手托掌势不变，将藏腰左手曲拳伸出，接着开口发三声“”音，右肩膊与托掌随声摇摆几次（如图69）。
要旨：在“”声中摇动肩掌。
实战：此势旨在借肩摆之势，练肩膀之力；仍不从技击开论。
注释：据前辈洪拳名家何华先生言，洪拳六大肘法，其力猛与不猛，功夫全在此虎啸龙吟一势。若久练得法，可使人肩背肌肉雄厚，渐生千斤之力。
（图69） （图70）
第七十式 寸桥
图解：承上式。左脚踏前一步，随即左扭身成左子午马；接着身略左斜，两脚尖微向内弯，收左拳至腰，然后口出“”一声，右手合成指掌往右侧直标而出（如图70）。
要旨：左身子午马，两脚尖微向内弯；右指掌随“”声标出。
实战：此寸桥与第三十三式侧身寸桥相同，亦可插人如剑。但在此不从技击开论，而主蓄力于右手，以练标劲。
注释：洪拳寸桥手有单双之分。双寸桥从正面而出，单寸桥则侧身而出。




第七十一式 制桥
图解：承上式。身向右转，收子午马成四平八分马；左拳在腰不动，右掌圈向一运，随分三节握拳，再提上肩膊，徐徐运力向下冚压，口出“”一声（如图71）。
要旨：马变四平；右手变拳冚落，力要沉稳。“”一声助劲，应有势不可让之气概。
实战：此制桥旨在练冚压功夫，手法属横桥一类。实战中用以截消直拳。
注释：制桥之名，取自压制之义。不论敌是以火箭槌还是以水浪抛槌等直拳打来，我皆可以此截之、压之、逼之，遏止其进攻。
（图71） （图72）
第七十二式 分金槌
图解：承上式。立四平马不变，将左右两拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然后逼力向内，合口闭齿，发出“唔”一声，双拳同时向左右挂劈而出（如图72）。
要旨：先成金剪手，再双拳分开劈出。身形犹如金字。
实战：凡分金槌一势，皆从十字金剪手变化而来（所谓“分金”，即金剪分开劈出之义）。金剪为截，分金为劈，一守一攻，硬桥逼打，皆属洪拳中之强打手法。
注释：此势乃洪拳之中路劈挂手。据前辈洪拳名家邱全先生言，分金槌内实藏一金字肘，即双肘后撞之肘法；可在被人夹抱时使用。又言十字金剪手可变锁喉叉手，直可取人性命。





第七十三式 十字手
图解：承上式。右脚先踏前一步，接着左脚再踏前一步，变马势为二字拑阳马；然后合口闭齿“唔”一声，立即将原分金槌之左右两拳一抽，成十字交加手，架在胸喉之前（如图73）。
要旨：马变二字拑阳，手成十字金剪。
实战：当我势如上式时，若敌一拳朝我胸喉打来，我即可以此手拦截；再变叉手立锁其喉。
若敌击我头顶，则应以遮天手挡之。
注释：十字手变锁喉手之法，一出即系人命；故历代秘而不传，惧其滥用也。
- （图73） （图74）
第七十四式 遮天
图解：承上式。二字拑阳马不动，十字双拳化掌向上一托；同时口吐浊气，开口发“嗬”一声（如图74）。
要旨：两手逼力化掌遮头，掌心朝上；右腕内勾，左腕外压。
实战：此势用于截桥护顶。若敌一拳劈头而来（所谓“二郎开山”），我即可取此势遮挡，护住头部。
注释：此遮天一势，乃洪拳金三剪中之上金剪，专护头部。洪拳于攻防之中，十分注意护头；其法有单遮头（第三十式），双遮头与此十字手遮头，习者当熟悉之。





第七十五式 飞鸿翼
图解：承上式。二字拑阳马不变，原遮天双掌在口出“吃”一声同时，从上分左右一割而下，落至盆骨上（如图75）。
要旨：双掌割下后掌心向下，掌根贴骨，指成虎爪，形如鸟翼。
实战：当我遮头时，若敌来拳打我胸腋两侧“空门”，我即以此势割下护肋，连消带打。掌变虎爪，为此式制敌之要。
注释：此飞鸿翼，变化有二：一可变直臂向左右爪下；二可变垂胸爪下。前者须两肘挟腋微后而下；后者则两肘一顶，贴胸前落下。
（图75） （图76）
第七十六式 韦驮献杖
图解：承上式。二字拑阳马不变，将盆骨边双掌在口出“”一声之同时，沿胸向上一托，至肩膊前（如图76）。
要旨：“”一声双掌托起如献杖，掌心朝天，形似槌桥。
实战：此势为护中手法。当我飞鸿翼时，若敌一拳中入，我出此势，即可逼开其拳。
但在此则以练运手逼桥之内为主。
注释：洪手于修炼上托下割、内运外运方面，可谓不厌其烦。此诚有深义在也。纵观中国拳术，万千招式，不外乎于一横一竖一圈一点一交加。可见万法同宗，万源同源。习此铁线拳，亦可由一而致全矣。





第七十七式 双遮头
图解：承上式。二字拑阳马不变；将肩前两掌，往两肋旁一沉，然后顺热一提运至左右头角，成双掌遮头势（掌心向下）；同时口出“”一声（如图77）。
要旨：双掌对角遮头，掌尖相向；“”一声要响。
实战：此势不从技击开论，旨在练高冚手，扩肩开胸。此时气在胸肋，再由胸肋贯于指端。
注释：昔日广州西关洪拳名家黄三，擅长此遮头手，号称“鬼手”；与另一洪拳高手“鬼脚”谭三齐名。其人矮细，临敌时常从遮头入势，再立变下爪取裆，手法神出鬼没。由是出奇制胜，自成一绝。
据黄三云，凡矮人练拳，必要精遮头势。只有守稳头部，方能放马攻入。
（如图77） （图78）
第七十八式 迫桥
图解：承上式。二字拑阳马不动；口喝一声“”，双肘向下一沉，双掌变阳掌（掌心朝天）虎爪向胸前托起（如图78）。
要旨：“”一声沉肘竖桥托掌曲爪，一气呵成。要在逼肘挟腋。
实战：此在练沉肘逼腋之功，不作技击论。
注释：挟手为洪拳一大特点；其挟肘挟腋，一向并重。此势迫桥，乃挟腋手。实战中，若人被此手挟住，再遭我前臂一压，则双臂多断，再不能举。学者切莫不看也。





第七十九式 定金桥
图解：承上式。二字拑阳马不变；双托掌从胸前提至左右两耳旁，然后两肘往后一顶顺势带掌下至腋间；接着口发“嗬’一声长响，两掌变四指撑天推出（如图79）。
要旨：双掌推出时指掌顶力撑起；“嗬”声长出，自然催劲。
实战：此势旨在练习将内力逼上掌指间推出。久之可见指掌发红发势，则其功验。拆义参见第十六式。
注释：相传练此定金桥，除带铁环外，尚有推墙压树之法。练时徐徐将力压向墙壁或树身，久而能成洪家有名之推山掌。
（图79） （图80）
第八十式 双寸桥
图解：承上式。二字拑阳马不变；将四指撑天掌收回肩前，略一沉肘，合并四指；接着口发“”一声，两掌向前直插标出（如图80）。
要旨：十指并拢标出；“”声短而有力。
实战：此势标出如剑，主击人前胸。
注释：相传修炼此势，不仅要内功运气，尚须外习硬功。其法一日三次，先以指尖插沙，继而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。




第八十一式 十字手
图解：承上式。二字拑阳马不变；原标指两掌分三节握拳，疾抽回胸前，成十字手势，同时口出“唔”一声（如图81）。
要旨：十字手右拳在外，左拳在内；右勾左压。
实战：此势内收一闸，由长桥变短桥，化攻势为守势。
注释：此十字手为洪拳有名之内截手法，一旦截人，手臂立断。
（图81） （图82）
第八十二式 分金拳
图解：承上式。开步插腰下坐，变拑阳马为四平八分马；同时口出一声“唔”，胸前十字手一分，两拳向左右迅猛劈出（如图82）。
要旨：转坐四平大马；“唔”一声要响，两拳劈挂而落。
实战：此势坐马劈拳，力雄千钧，出拳犹如锤击。中人头首则颅爆，中人胸腹则五脏俱裂。堪称可畏。
注释：此分金拳，大劈大挂，俗称金瓜锤，又名金挂槌，功力足者，可以裂石。




第八十三式 二虎潜踪
图解：承上式。分三步将四平大马收成二字拑阳马；同时分金棹双拳亦分三次随马同步回收至腰后；口出“嗬”声，喷出浊气（如图83）。
要旨：收马藏拳；配合马步发出“嗬”声。
实战：此势旨在吐故纳新，将练功时体内产生之废气排出，而纳回清气；兼练马桥架步
注释：此势为铁桥三练功秘法，世罕知之。凡练铁线拳，不可不知呼吸吐纳之法。呼吸绝不可乱。呼吸一乱，不打自伤。学者当慎而又慎。
此外，二虎潜踪之势有二，又宜辨别。一为立势，如第二式。其旨在注力于臂，为变势之准备。其二即此势，又叫拑阳势二虎藏踪，外练马桥架步，内则行呼吸吐纳功夫。
（图83） （图84）
第八十四 式收式
图解：承上式。藏腰两手变左掌右拳，由两侧出举至与鼻端相平处；同时左脚前出轻吊，右膝微曲（如图84）。最后扭手收拳落至腰间盆骨，垂手收势。
要旨：右膝曲，左脚吊，掌拳出如日月二字。
实战：此收势如敬礼，要淡定自如，不可匆促。
注释：此势义与开礼同。唯显示复明之志始终不渝。（结束）

遮头 的发音是什么？？

曾经拥有的不要忘记；不能得到的更要珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆。我刚来~~~嘿嘿~~

好多人说铁线拳只是练气之用，不具备技击作用，但我在《武馆》一戏当中见刘家辉用铁线拳与王龙威对打，看起来是短桥窄马、贴身短打一类，虎虎生威，效果都不俗，请问楼主究竟铁线拳的实战效果如何？

第二式不明白，是直接收回还是要向上打出拳了才收回，

招式是死的，要学会运用每一招。套路只是练习而已。实战还是要在这套路中不知不觉中出招随机应变

请问楼主能否告诉联系方式啊、