少林拳技法三十六式（上）-耿军

当前，少林武术已是遍地开花，武林学子能练上几套少林拳法已不为奇，能明其意，知其用者却是寥寥无几，为了使少林武术“注重实战”的特点得以彰显，笔者综合少林拳套路中常见的招法，根据恩师少林寺30世素喜、素法大师所授和本人多年研练的体会，整理出本文，旨在抛砖引玉，希与武林师友共同探讨。

NO.1

斜形

此式是少林拳中最常见的招式之一，小红拳、大红拳、炮拳、通背拳等套路中均有此式。

单练：左脚向前上步，右转身下蹲成马步，两臂在胸前合抱，左臂在外右臂在内，两拳心均朝里。（图1）身体左转成弓步，两拳屈臂向前后括击，两拳虎口祖对，拳心朝下。（图2）

技击：彼用拳击我中盘，我上步扣其脚，左臂里格其臂并下压于胸前。（图3）身体左转，左臂继续下压外拨开其臂，右拳屈臂向前括击其中上盘。（图4、图5）


NO.2

盘肘

此式是少林红拳中出现最多的招式之一。

单练：上左脚成马步，左臂屈臂向外格。（图6），左转身成弓步，左臂继续向外格并上架于头上方，拳心朝前上头，右臂屈肘向左前方盘击于胸前，肘尖朝前，拳心朝下。（图7）

技击：彼右手击我上盘。（图8），我上左脚扣其脚，左臂向外格架其臂（图9），右肘盘击其中盘（图10）


NO.3

束身

此式又称缩身、抱手束身、猿猴束身，是小红拳中出现最多的招式之一。

单练：两脚两立，右手在右胸前抓握变拳，拳心朝里，左手成拳向外屈臂于左肩前（图11），左脚回收，两腿下蹲成左丁步，左拳直臂下插于身体左侧（图12）。

技击：彼上步用右手抓我前胸（图13），我向后撤步，右手抓握其右手贴于我胸前，左臂上提于左肩前（图14），身体下蹲，左拳向下插，用左腋下压其臂，成反关节之式（图15）。


NO.4

迎石捶

迎石捶是少林炮拳、短打拳中的招式。

单练：右拳屈臂格于胸前，左拳护于肘内侧，同时右腿屈膝提起（图16）右脚在体前下落成弓步，右拳直臂向前下劈，成立拳（图17）。

技击：彼左手击我上盘（图18），我右拳屈臂外格其臂，同时用右膝顶击其裆部（图19），随后落右脚，右拳顺其臂内侧击其面部（图20）


NO.5

提腿磕膝

此式是看家拳中的招式，又称武松脱铐。

单练：上左脚成弓步，两手向前探出，手心朝下（图21），两手变拳置于两肩前上方（图22）。右膝屈腿提膝上顶，同时两拳向右膝两侧砸拳，拳眼相对，拳心朝下（图23）。

技击：彼右拳击手上盘（图24），我上步进身，同时两手抓其两肩（图25），随即两手下拉，右膝上顶其裆部（图26）。


NO.6

狮子大张口

此式是小红拳中的代表招式。

单练：上右脚成马步，左掌向左上方格挡（图27），左掌继续上架，同时右掌向前推掌，两掌心朝前，右掌指朝下，左掌指朝上（图28）。

技击：彼击手上盘（图29），我微下踏闪开（图30），随即上右步，左掌向上架其臂（图31），右掌击其中盘（图32）。


NO.7

顺手牵羊

此式是通臂拳的招式，属擒拿法。

单练：上右脚成弓步，左手向前搂手，置于体前，右拳抱于腰间（图33），身体左转成马步，左手回搂变拳抱于腰间，右臂屈肘砸于体前，拳心朝上（图34）。

技击：彼击我上盘向右侧身闪开（图35）上左步左手抓握其丰腕（图36），左手继续回拉其臂，右臂屈肘砸击其大臂，使其倒地（图37）。


NO.8

翻江倒海

此式是看家拳中的招式，属摔打招法。

单练：左脚上步成弓步，两手向前探出，掌心朝前（图38），两掌自左向上向右翻转成马步，左掌屈臂架于头左上方，右掌直臂置于右侧（图39）。

技击：彼右贯拳击我上盘，我身体下蹲头部摇摆至彼右腋下（图40），随即用左掌托其右小腿，右手拍按其后背（图41），左掌继续上托其小腿，右手继续下按其后背，使彼前扑倒地（图42）。


NO.9

马步顶肘

此式又称冲心肘，是短打拳中的招式，利于近身搏击。

单练：上左步，右转身，右臂屈肘向里格挡，左拳抱于腰间（图43），上右脚成马步，右肘以肘尖为力点向右前方平行顶出，左掌置于右拳面（图44）。

技击：彼击中上盘，我进左步，用右时向里格挡其小臂（图45），随即上脚成马步，用右肘尖顺势顶击其心口 （图46）。


NO.10

盘龙肘

此式是短打拳中的招式，属擒拿解脱招法。

单练：左拳屈肘置于胸前，拳心朝下。右拳屈肘置于背后腰部，拳心朝后，右脚后后倒步成左弓步（图47）。身体左转180度，右肘随体转向左平扫，右拳变掌经右腰间向左下方推掌（图48）。

技击：我右臂被彼拧臂擒拿（图49），我随即顺式上身前俯，左脚向后倒步，用脚锁住彼两腿（图50），身体左转，左射射背后左扫击其中上盘（图51），身体继续左转以推磨之势，使其仰身倒地（图52）。如我右手解脱，还可用右手击其肋部。


NO.11

叠肘

此式在七星拳、罗汉拳中均有出现。

单练：上右弓步冲右拳，左拳抱于腰间（图53），左掌置于右肘外侧（图54），左掌顺右臂向前推洗，右拳收回腰间，同时提右膝，脚先朝下（图55），右脚向前落成马步，右臂屈肘向下叠砸于右腿上方，左手迎击右肘（图56）。

技击：我右直拳击彼上盘，彼左臂向外格挡（图57），我左掌沿右臂外侧向前推洗（图58），或右拳回抱腰间，右腿屈膝提起，左手抓握彼左手腕并向后拉，使彼身体前俯（图59），右脚在彼两腿之间落地绊其左腿，右臂屈肘向下砸击彼头部（图60）。


NO.12

挂蹋

此式又称拌马索，蹬蹋，在短打拳、八步连环拳、螳螂拳中均有出现。

单练：左脚上步，脚尖朝外，左手在胸前屈肘抓握变拳，右拳抱于腰间（图61），身体左转90度，右腿直腿抬起，脚尖勾起（图62），右脚向后方用力瞪地处挂成弓步，左手回抱腰间，右拳变掌自上而下按至腹前（图63）。

技击：彼顺式冲左拳中上盘，我上左拳，向右侧身闪过，左手抓握其腕（图64），抬右脚至彼体前，右手托其射（图65），右腿用力向右后方蹬挂其左腿，同时左手回带，右手翻掌下按其肘关节，使彼前俯倒地（图66）。

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