我是3年前开始学习练气功的，当时只是为了晚上能静下心来早点入睡

1、练功初衷
我是3年前开始学习练气功的，当时只是为了晚上能静下心来早点入睡。（本人晚上睡得很晚，一般一两点才睡觉）然后就在网上自己搜了好多资料，有动功，有静功，感觉五花八门，而且每个都说的很神奇。因为我是为了早点入眠，所以我就选择了静功，后面又发现有躺着练的方法，这个最适合我了，所以我就选择了这个，不过我也把其他的功法也都大概看了看。
2.练功过程
当时看了好多功法之后感觉总体思路都差不多，都是让人静心，意守丹田。不过我刚开始练的时候丹田根本没啥反应，所以意守丹田很难的，也用过数息法，听息法，吞气法等等。每天都是先用意念让自己的身体每个部位都放松，然后开始入静。大概过了两三天，有一天晚上突然左手微涨，慢慢的顺着手臂一直到肩膀后面，自己也搞不清楚到底是什么经脉，到了后背之后感觉也没有网上说的热乎乎挺舒服的感觉，反而就像是睡觉的时候有个小球垫在后背的感觉，当时也搞不清楚是不是所谓的气，我想要么是真的练出来气了，要么是神经或者肌肉放松后造成的结果吧。后来练了快一年的时候，身体好多部位都有这种感觉，除了丹田没有一丝感觉之外，其他地方都会有这种感觉。再后来这种感觉越来越强烈，以致到没法入睡。就感觉躺的床单下面有好多小球垫的自己难受，探后我就暂时放弃了练习。
又过了半年多吧，重新开始练习，这次还是有小球垫的感觉，不过更多的是百会穴和膻中穴感觉堵和闷。不管是白天还是晚上，有时候突然感觉有人在用手按我的头顶，而且力气很大，过个几分钟又没这种感觉了。后来晚上我又开始意守丹田，渐渐地膻中穴不再发闷，可是丹田还是没有一丝感觉。偏偏这时候玉枕穴又开始难受了，感觉又堵又闷，很不舒服，坚持了半年多之后还是很难受，我又停止了。
最近又开始练习，这次不再躺着练习，而是坐着练习，双盘没那功夫，只好单盘练习。没想到坐着练习的时候真没出现小球般垫的感觉，而且丹田终于感受到了。不过还是和网上说的不一样，不是热乎乎的，而是感觉有个小球在丹田位置，感觉很硬的。玉枕穴还是有些难受，百会穴偶尔还是感觉被人压住的样子。但这次又出现了一个新的问题，打坐完之后躺着睡觉，腹部两侧总感觉有气在乱跑，有时候很严重，感觉很痛，有时候感觉全身在跑。所以联系了半个月之后又停止了一周了。
3.诚心请教
由于我只是静心打坐，也没学过任何功法和诀窍，所以每次出现异常也都不知道是怎么回事，在此恳请大家帮忙指点一二，小弟我感激不尽！

我一练静功，身体就兴奋了，然后就睡不着