养生桩和技击桩在“外”来讲的最大区别是什么？

养生桩和技击桩两种桩，在“外”来讲最大区别是什么？

每日站桩各为多久为益？

谢谢!

識樁法者，則兩種無分內外，一也
不識樁法者，由外入內，導向一也

非也。

都有道理，学习了

精神意感不同！

就外部表现形式而言，养生与技击的区别在于力量的运用，简言之：养生不涉及力的范畴。所以很多在技击而言是错误的做法，在养生而言是完全可以的。比如所谓“不动之蠕动”，就技击而言此为绝对错误，如此练习必无冷弹脆快之力量，但就养生而言是完全可以的，而且还是一种高级的养生方法。

此为内，不是外。

主要是平步桩法与侧步桩法的区别，侧步桩法接近于格斗预备式，进退灵活，再加上单脚支撑身体大部重量，吃功重些。如欲专学技击，自然要多站侧步桩法。平步桩法两腿平分体重，身法正直，利用松腰胯松尾闾、利于气脉顺畅。如欲养生治病，自然是平步桩法最合适了。
   练功时间嘛，每天一小时应该是最起码的要求吧。不过能站多长时间是一种功力的表现，初练不必强求,最重要的是坚持.

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