形意四把捶！！

心意拳门有四把捶，其实，在形意拳里除“八字功”外，也还有“四把捶”！！


动作：预备式，独立盖掌，行步右炮拳，转身拱肘，独立插掌，进步挑掌，进步左劈掌，进步右劈掌，提膝抱拳，进步右炮拳，转身拱肘，独立插掌，进步挑掌，收式


此四把 为形意短拳，是一种擅长发内劲的优秀拳术，其拳式少而精，皆以实战为宗旨。

听楼主一席话，省我十本书！

这个么？？？
视频：http://www.youtube.com/watch?v=vWpgTPf2gxE

没见过

形意拳没有长拳或短拳的说法，是可长可短，长短兼备的拳种。

形意拳中的鸡形四把或鸡形，各家都略有不同。但基本相同。

其中，重要的锻炼意义在于，对劈拳和崩拳的变化和发劲。

以后，我会在《真传内家拳术》的帖子中，详细讲。