八卦掌秘传诀谱中的八势八法站桩怎么练

我在刘兴汉的《 八卦掌秘传诀谱 》见到有 双重力和单重力 八势八法站桩。
各位有习练过的吗？里面站桩要点不好把握，不如双重力里第一势 的动作和形意拳里的三体式很像。
八势八法站桩 方法要求和转圈趟泥步的有点不一样啊我这段时间练的体会是并行的，站法像三体式的要求，其实也是相通的。

有没有练的？有些细节不清楚比如第一势七星掌 双脚一前一后是并行站还是在一条线书上没有说啊

你就站吧。有书就按书上的做吧。原理谁也说不清。但是那个东西确实好