站三体式什么部位最难受

thomasmy2004 · 发表于 2016-11-29 21:24:22

各流派不同，是否感觉也不一样呢？

chier · 发表于 2016-12-9 19:02:36

胳膊最难受了很累很累

你还不懂 · 发表于 2016-12-12 23:58:07

后腿最难受，因为要通过缩胯把重心往后移，胯部韧带没打开的情况下很困难

凌云 · 发表于 2016-12-13 03:12:05

我也好久不站了，偶而站下，后大腿和小臂最难受。三七开，后大腿支撑所以累，小臂坠肘立腕拧裹劲道足所以也累。站完小臂发紧。有时拉着单杠悬着，下来时小臂也发紧。这两者难道锻炼的效果一样。

weiwen555888 · 发表于 2016-12-15 16:16:20

是啊,各派要点有些差异,不过内里根是一样吧.

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