太极拳推手的松沉和散手的松沉有很大区别

推手相当于每小时20公里
而散手相当于每小时40公里
二者
对身体和脑力的要求有很大的区别
所以
对松沉的要求以及松沉所需要的身体以及脑部能力条件都都很大的区别
散手的松沉可以在推手里面使用，
但是，推手的松沉必须经过转化才可以在散手上使用
散手的松沉可以在推手里面使用，
但是，推手的松沉必须经过转化才可以在散手上使用
做高速车零件的材料一定可以做低速车的零件
可以做低速车的零件材料却不一定可以做高度车的零件

这个以为差别不太大，推手的松沉是长的，是连续不断的。散手的松沉是局部的，而且是一定时机时候用的。
所以，总体觉得推手的松沉体现在中段，比如胳膊，我是沉肘，然后有领的就能拿人，身体则是挤，就是腰身平移来拿人。但散手时候，时机稍纵既逝，就是用指尖感觉，掌根拿人，满算也是手的事情，其他部分也基本上是七星单沉，整个身体配合那个点。

但如果练错了，区别确实挺大的

没什么区别就一个活字，形式不同罢了