过去很多太极拳老拳师或教人或显示功夫，惯常用的方法就是说手打人

过去很多老拳师或教人或显示功夫，惯常用的方法就是说手打人。他那儿摆个局，让你入他套，然后正好打你。也就是预先设套子。类似街头摆棋摊的法子。如果真散开了打，他不一定行。当然这是比较低俗的。有的比这强点，其实还是属于说手打人。你练拳时，他在一边看着，然后说你这手没用，他让你用这手来打他，他站在那里等着，你用这手上去果然被他打翻，以为他真是高人，以为自己那手真的没用。其实这是上当。因为你是定手，你要用什么打他，事先就给你定下了，他打你的法子你却不知道，当然你要吃亏了。老话说“拳打不知”就是这个意思。这些都是一些传统拳师的江湖把戏。真正的武术老师是不搞这些东西的。真正的武术老师教徒弟练习技击，首先是给徒弟做靶子喂手，然后要徒弟发挥想象力，要徒弟们之间互相真打，但不是蛮打。真打与蛮打的区别是，真打是每一手都要合乎拳劲，蛮打是丢了拳劲胡抡。这种真打是很危险的，如果没有相应的治疗、恢复手段做保障，很容易造成重伤甚至危及生命。
真正的武术老师强调技击训练一启本能、二修功夫、三练想象力。
不调动本能，功夫再大也是死的，不能随机应变、感而遂通。同样，规矩正确，不下大的功夫，照样也不可能把技术化归本能。没有想象力，就不可能以巧破敌，想象力并不是要人去空想，而是在技击实践的基础上不断创生更简捷、更有效的方法，并化为本能。真正的武术老师说，打人只有一，沾身分胜负。
那么如何实现打人只有一，当然首先是要下功夫，功夫大的打功夫小的。但是如果功夫相当，甚至对方的功夫比自己大又如何只有一？常听说功夫大的人用眼睛一看对手，对方就不敢动手了，这大概属于心理战。有人讲的是借对方眼睛的视差打对方。这话听着似乎有点玄，其实这是一个有科学依据的方法。近代生理科学发现，人眼对所看到物体的保留时间是0.2秒，在这个时间内人眼是看不到出现的第二个图象的。电影就是利用这个原理，把分立的胶片呈现出连续的影像。因此当你进攻动作的变化在0.2秒的时间内完成时，对手在此时间内是无法判断你所改变的进攻线路和方式。所以有先下手为强之说。借对方眼睛打对方，就是充分利用这0.2秒，用第一个进攻动作来迷惑对方，随之变化进攻方式攻击对手，产生出其不意之效。一动即走其虚（即对手的弱点），一变即打其将动（即对手根据你的第一次的攻击动作而将产生的应对动作），所谓横走竖撞。所以，要产生一击制敌的效果，首先自身技能要纯熟全面，第二要有精妙的方法。前一个就是所谓的功夫，后一个就是所谓的用法。实战技击中若要取得一招制敌之效，两者缺一不可。功夫的高低在于是否规矩纯正、深厚，用法的效果在于是否纯熟、不断翻新。
当然，打人只有一，并不是仅仅靠着如何利用0.2秒，而是对技击技能和人体机能进行了全面提升。这里之所以提到利用0.2秒的技术，是为了说明以静制动和后发先至都是有局限性和条件性的，身体感应快即感而遂通与身体移动变化快同样重要，两种能力都是非常重要的技击素质，不可偏颇。