武当穴谱

张三丰／著
　　郭兆凤／整理
　　整理者按：经脉运行之穴位，是指某个时辰经脉运行所到之部位，比如子时经脉运行所刮之部位是“窍阴穴”，未到子时之前，经脉仍在运行中，只是未到窍阴穴而已。过了子时后，经脉已越过窍阴穴而运行到别个穴位，如此循环不息每日运生人身十二大穴。经脉即使未到穴位而在其一定的路线运行时，如果被人点伤，也是属于点穴，不过所点的不是十二大穴，而是其他小穴而已。明手此，便知道点穴功夫，不一定要点正十二大穴，即使点正其他小穴，亦能致使人于死亡或重伤残废，问题是在于点穴之人用的是重手或轻手而已，重手则是直接闭塞穴道，使经脉不能通过而死；轻手却梗塞穴道，使经脉难于通过，致令伤者感到剧烈痛苦而残废。
　　“子时”是“窍阴穴”。该穴位之部位是在两个是的小趾侧，诀云：
　　只胆小阳胆之经，古从两目锐眦生，
　　抵头循角下耳后，脑空风池次第行，
　　乎少阳前至肩上，吏少阳左右缺盘，
　　支者耳后贯耳内，出走耳前锐眦循，
　　直者缺盘下腋膺，通过季胁下髀靥，
　　出膝外廉是阳陵，外辅绝首踝前过，
　　足跗小趾次趾分，一支别从大趾过，
　　三毛足际接肺经。
　　“丑时”是“章门穴”。该穴部位在曲肘尖尽处。诀云：
　　厥阴足脉肝所终，大趾三端毛际丛，
　　足跗上廉太冲分，踝前一寸入中封，
　　上踝交出太阴后，循腘内廉阴股冲，
　　环绕阴器抵小腹。挟胃属肝终胆缝，
　　上贾膈里布胁肋，挟喉顽颈目系同。
　　“寅时”是“列缺穴”。部位在腋骨上，诀云：
　　肺手太阴中焦生，下经大肠去贲门，
　　上膈属肺从肺系，横出腋下孺中行，
　　肘臂寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，
　　“卯时”是“曲池穴”。部位在肘上横纹尽处，诀石：
　　阳明之脉手大肠，次指内侧起商阳，
　　循指上速出合谷，两筋吱骨循臂旁，
　　八肘外廉循孺外，肩端前廉柱首旁。
　　“辰时”是“天枢穴”。部位在脐旁横开二寸处，诀石：
　　胃足阳明交鼻起，下循鼻外下入齿，
　　还出挟口绕承浆，颐后大迎颊车里，
　　耳前发际王额颅，支下人迎缺盘底，
　　下膈入胃终胖宫，直者缺盘下乳内；
　　一支幽门循腹中，下行直合气冲迎。
　　“巳时”是“三阴交穴”。部位是在内踝上三寸，诀云：
　　大阴脾起足大趾，上循内侧白肉际，
　　核骨之后内踝前，上内循脾经膝里，
　　股前内廉入腹中，属脾终胃与膈通，
　　挟唯连舌散舌下，支终从胃注心宫。
　　“午时”是“通里穴”。部位在手小指神门上一寸半，诀云：
　　手少阴脉起心中，下膈直与小肠通，
　　支者还从肺系走，直上喉咙系目瞳，
　　直者上肺出腋下，得肘内少海从，
　　臂内后廉抵掌中。
　　“未时”是“小海穴”。部位在手肘尖，诀云：
　　手太阳经，卜肠脉，小指之瑞起少泽，
　　循手外廉出踝中，循臂骨出肘内侧，
　　上循内外出后廉，直过肩解绕肩胛，
　　交肩下入缺盘内，内腋终心循咽嗌，
　　下膈抵胃属小肠。
　　“申时”是“膏盲穴”。部位在第4胸椎下3。5寸，诀云：
　　足太阳经膀胱脉，目内眦上起额尖，
　　支者巅上至耳角，直者从巅脑后悬，
　　终脑还出别下项，仍循肩膊挟脊边，
　　抵腰膂肾膀胱内，一支下与后阴连，
　　贯臀斜入委中穴，一支膊内左右别，
　　贯胛挟背还髀枢，臂内后廉膈中合。
　　下贯膈外踝后。
　　“酉时”是“横骨穴”。部位在阴部侧，诀云：
　　足经肾脉属少阴，小足趾斜趋涌泉心，
　　再循足下内踝后，别入跟中湍内侵，
　　出腘内廉上股内，贯背属肾膀胱临。
　　“戌时”是“大陵穴”。部位在掌上横纹中央部分，诀云：
　　手厥阴阴心起胸中，属包下膈三焦宫，
　　支者循胸出胁下，胁下连腋三寸同，
　　仍上抵腋循脯内，太阴少阳两经中。
　　指进中冲支者别，小指次指蚌相通。
　　“亥时”是“翳风穴”。部位在两耳珠后，诀云：
　　手经少阳三焦脉，起自小指次指端，
　　两指岐骨手腕表，上出臂外两骨间，
　　肘后孺外循肩上，少阳之后交别侍，
　　下入缺盘膻中分，散终心包膈里穿，
　　支膻者中缺盘上，上项耳后耳角旋，
　　屈下至颐仍注颊，一支出耳入耳前，
　　却从上关交曲颊，至目内眦及尽焉。

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