六部初功

缘 起
　　
　　余幼年体弱多病,及至少年,有缘结识了武当太乙铁松派十三代掌门李兆生先生,从此开始了习武练功之生涯｡
　　六部初功为我入门修习的第一部功法,在短短一年多的时间里,我的身体素质发生了质的变化,把一个性格内向,不善言谈,不好运动的我,变得活泼好动,精力充沛,有一身使不完的劲,所以我对六部初功有着特殊的偏爱,从习至今从未间断｡深感这部功法在内家武学修持上的重要性,特别对初学者而言,它对改变修持者的身体素质,宣和气血,疏通经络,以至于抻筋拔骨都有独到的功效｡
　　六部初功为武当太乙铁松派的入门基础功法｡虽说是入门基础功法,但由于它特殊的功法结构和在内家武学上的重要作用,而深为同门诸弟子所喜爱,很多同门在修持了几年甚至十几年,进入专修阶段后,仍对它爱不释手,常常把它温习一下｡可以说,它在诸同门的心目中占有重要的位置｡
　　特别是前年春节期间,我在铁松派十二代名师李哲先生处有了意外的收获｡老先生把几本写有一生修持心得的笔记传给了我,其中对六部初功的评价不在门内任何功法之下｡敝人结合先人的修持经验,将其整理出来,以使历代仙师法祖的智慧结晶､宗传法乳弘扬于世,造福世人,与吾同道共享｡
　　
　　六部初功总诀
　　
　　六部初功非等闲,手眼身法在其间｡
　　有谁悟彻妙中意,摔打擒拿此中藏｡
　　首起双手齐平举,下切鱼际发毫光｡
　　次把中指集伏兔,单手托掌手上扬｡
　　手托无形印一颗,反臂劈掌招法强｡
　　单手照住云门穴,暗把杀手胸前藏｡
　　反背摔击封喉印,切掌腋下把形藏｡
　　掌打连环不让步,左右进退吾主张｡
　　松肩摇摆左右臂,丹田命门水火强｡
　　擎天一柱中宫镇,砥柱中流稳一桩｡
　　初功六部藏妙法,悟彻参开把名扬｡
　　
　　
　　行功要领
　　
　　第一式:二仪初开
　　谱曰:玉虚宫中一图章,震荡掌上放毫光｡两手上扬双眉上,平放虎口招法强｡
　　两臂前甩,以双手高不过眉为度,甩360次为一功(以下各式相同)｡
　　动作要领:
　　首先是两臂向前抬荡起,双手高不过眉,用掤劲｡双手向下用切掌,自然向后方用力切出｡（如图1～4)
　　应用:双手同时抬起落下的甩劲｡
　　
　　1.用惊弹劲:如对方用双手向我前打来,我则用双手由下向上贴其小臂内侧,将要贴其臂时,两掌向外一滚(翻转劲),手心变斜形向上,将对方手掤开｡用单手时则一手掤,一手前撞｡
　　2.用照手:用双手将敌来手掤开,用指照面目摔打,发抖腕力,手似虎爪,用指尖疾速抖打｡
　　3.用摔掳:用双手由敌臂外侧接手,抓敌臂,向斜下方摔掳｡
　　4.用拨撞手:走斜步,双手接敌手,随之双撞敌大臂部(或一手拨劲,一手同时发撞劲)｡
　　5.用切掌:用手由敌臂内侧向上挑敌手,随即向敌颈根部(脖根)切之(用小鱼际处)｡
　　6.用撤戳手:先双手向前平抬,随即屈肘下沉护两肋,继之双手心贴身下插,翻手心前托,随即变一手心贴敌臂内侧向后抽撤｡注意要用粘劲,同敌臂粘在一起向后抽撤｡如对方回抽其臂,我一拧臂,用四指贴敌臂内侧,穿敌门穴处;如敌不回抽其臂,我则用另一手四指戳敌(手心向内,拇指在上,五指并拢｡例如用右手向后撤,则右腿稍曲后坐,用左手戳敌,左脚伸直稍侧身)｡
　　第二式:法轮初显
　　谱曰:伏兔穴居集中指,混沌劈开轮上扬｡单手托起无形印,反背回劈切掌降｡
　　左脚前挪,身稍向右斜,左手放在左伏兔穴上,目视前方,右手由前向后摇一周,臂要自然伸直,360次后换手再摇｡
　　动作要领:
　　先用托掌向前向上托起,至肩上方时,转掌用鱼际向后下方劈出,用自然力划360圈｡（如图5～8)
　　用法:两手交替由前向上向后甩劲｡
　　1.断肘:设敌用右手打来,我则用左手抓敌腕部一拧;同时,用右手由下向上照敌肘部挑打｡
　　2.挤､按､托:设敌用左手打来,我用左手由下向上挑抓,随即用右手搂敌脖颈,敌一低头转躲,我则随即变曲肘,先用肘尖撞,继变挤手,或用拇食两指张开上托卡敌下颌｡
　　3.甩身步:此式主要是用腰劲,带动腿脚转身｡设敌用左手打来,我用左手(右手亦可)由下向上挑接敌手,随即用右内桩脚(用脚心的内侧)踹敌胫骨处,继之用左脚外蹬敌之另一腿胫骨处,随之用腰劲带动左脚向后回转一周,在动脚的同时,两小臂要参差着抡甩,不要停止｡
　　第三式:云门托掌
　　谱曰:手照肩头成拳隙,手齐腮耳沉掌强｡掌护云门藏杀手,单臂掌托腕肘前｡
　　脚同前,左手放在右云门穴处,离开寸许,右手由下向前悠平(手心向上托劲),再返下向后甩至耳后侧(手心向脖处离开点)｡（如图9～16）
　　用法:两臂交替由后向前身向上向前甩动(切劲)｡
　　1.断肘:设敌用右手打来,我则用右手由上向下甩,抓住敌手背腕部拧扣(使敌手心向外,拇指向下,成反臂式),左手由上向下甩切敌肘部,进左脚,身形变向右｡
　　2.搂手:设敌用左手打来,我则用左手由上向下甩,由敌臂外侧切挤或抓之;同时,用右手照敌之后脖颈搂之,向左下方发力,可倒敌(拇指向上竖立,食指前伸,中指无名指小指稍内弯)｡
　　3.蹬掌:设敌用右手打来,我则用右手由上向下抓住敌臂部,(在上面)向下后用劲;同时,用左手掌心在敌之右肩处下按,可使敌向前跌扑(注意下按掌是指尖向前,不要横着,是用虎踞桩之掌力)｡
　　4.喜鹊步:设敌用右手打来,我用左手由上向下,贴敌臂内侧砍之;同时,用左脚尖弹敌胫骨,随即身形上拢(即上起,提劲),用右足掌蹬敌之伏兔穴(注意:在练式时练蹬,不练弹,因一弹身形不宜上起,蹬脚也就练不好,继之再起另一脚,向下蹬敌小腹部,是连环脚｡练习时蹬炕沿即可)｡
　　
　　第四式:封喉挂印
　　谱曰:反背甩击封喉印,伏在切掌腋下藏｡掌打连环不让步,进退随吾意心藏｡
　　脚同前,右手由上侧掌下切;同时,左手由右腋窝处向前稍高点(与目同高)用甩劲横抽(用手背指甲横着甩出,如扔手劲,有活步､定步两种练法)｡（如图17～28）
　　用法:左手成三角形,肘尖向下向前,手心护右侧云门穴,右手由下向前上托｡
　　1.正锁拿托肘:设敌用左手打来,我左手成三角形,用手从敌臂腕部上面抓住;同时,右手由下向上托打敌之肘尖处(有内接或外接两法)｡
　　2.反锁拿托肘:设敌用右手打来,我用左三角形的手由敌臂外侧抓住用肘一闭,(抵)起右手托敌肘｡
　　3.掤肘撞肋:敌用右手打来,我用左三角形的小臂肘处,向上前一掤（有竖肘､横肘两种掤法),随即进左肘尖撞敌胸肋处｡
　　4.臂切:继前式,敌又发左手,我则用左手翻腕抓住敌左腕部,随即右小臂(曲肘)向内向下切敌肘臂部(注意,身形步法要统一配合好)｡
　　5.降肘锁拿:敌发左手打我面部,我即用右手(小臂竖直,屈肘尖向下)贴面向左降转(似三才抹面掌),敌又发右拳打来,我右手向下向外一翻(转腕),抓住敌之右手腕,左手小臂(由敌臂外侧)照肘部向前向内右掤击（发抖惊劲,同金龙抖甲的掤惊劲)可折敌臂｡
　　6.抽撤锁拿:设敌发右手,我则用右手由下上托抓住敌腕部,随敌之前击劲(顺劲)向后抽撤(手心向上,抓住敌腕部后抽)的同时,进左肘尖撞敌｡
　　
　　第五式:水火既济
　　谱曰:命门丹田壮水火,左右摇身应浩长｡左右摇摆松肩臂,腰胯灵活形神妙｡
　　马步,两手由两侧前后悠荡拍打,用右手打在左侧腹部,左手打在右侧腹部,向后则用手背拍打后腰命门处(打肾脏,用手背部)结合呼吸,一拍一呼｡（如图29～38）
　　一手下切(抓),一手甩手(横抽封喉手)
　　 1.掸目横抽手:设敌用右手打来,我用右手由下向上抓敌之臂腕部;同时,用左手由我腋部向前横甩手梢,用指甲挑打敌目｡
　　2.横抽敌肋或腹部:设敌用右手打来,我则用右手由敌臂外侧接手,稍向右扭身,用左手背照敌肋部或腹部摔打｡
　　
　　3.双手向内摔打:设敌用双手(或单手)照我上部或头脸打来,我则用双手背向上向外用抖手劲,将敌打来之手弹开,随即双手向内一甩,抽敌脸眼部(发甩打劲用指梢打)｡
　　4.一上一下之抽打法:设敌用右手向我左太阳穴打来,我则用右手向外(左侧)抽打敌腕部(约在我左肩处);同时身形右扭,用左手背抽打敌腹,右手也随着外甩,(此式是双手同时外甩,左手背打敌,右手起陪衬作用,为着能发整劲)｡
　　
　　5､设敌用右手打来,我用左手向右(内)肩处抽敌来手,同时向左扭身,用右手背抽打敌之右肋｡
　　6､用本式之连环抽打法,还可加腿法｡
　　第六式:砥柱中流
　　谱曰:山人脚摆黄河水,砥柱中流稳一桩｡擎天一柱中宫镇,摆动黄河水逆流｡
　　悠腿,一腿站直(要垫约两块砖高),另一腿自然前后荡踢,以向前荡平即可｡（如图39～43）
　　动作要领:
　　单腿自然前后荡踢,向前高不过裆,向后自然用力踢出｡
　　用法:双腿分前后悠荡｡
　　本式主要为使腿活动自然,为技击打下良好基础,在内功方面有
　　舒筋､活络､健肌的作用｡

感谢楼主的推荐！

最近回了很多帖子，都没人理我！

脑残片楼主今天吃了么？