分享一个分水掌的视频，练八极拳的朋友可以看看

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ2OTMyNDAyNA==.html/v.swf

就是简单说说用法和练法 最重要的是发力的理论 适用于多种拳法 尤其是其中对震脚的理解可以帮助很多行走在误区的朋友 希望对大家有帮助 新年快乐
视频密码：wushuba

道理几乎相同 都是向前冲 硬打硬进 只不过拳法名字不同而已 很多时候不需要纠结太多 只要能用 都是你的 你说是形意就是形意 你说是八极就是八极 直拳摆拳都有
论坛中有许多许多吧友经常会纠结如何站好马步，标准的马步是什么样子的。其实大家不要被网上的东西所迷惑，
那种所谓的“标准马步”是不可能的。 这个视频中 我的那种“高”马是最适合现代人的马步，也是技击效果和桩功效果最强的锻炼方式之一。 不要以为这种高马没用，站过20分钟再说话，头顶、坐胯，脚趾扣地，练去吧。自然呼吸，能站二十分钟后，你就不会怀疑我说的话了。

有的时候自己走这个动作后手会直接把拳送出去，觉得更直接顺畅。另外关于“闯”字有个疑问希望解答，就是自己感觉形意的上步也有“闯”的味道，是不是和八极的“闯”只有方向上的差别？希望能够解答，感激不尽！

多谢兄弟，我先手机占楼，回去换WiFi

能不能再搞个八极拳小架的讲解？

下载下来看，和有一式和豹拳的一个动作很像。

楼主的拖鞋好帅，哪买的

行！有人品讲话对现，何方求败前年答应去年天暖和录个视频给我到现在也没成。