习武30来年 浅说太极拳的拳架、推手、桩功

我年轻的时候拍照的“一字马”

单掌劈砖



太极拳初练之时，多是外形运动，久练之后由招熟而渐悟懂劲，懂劲之后则由内动导引外形，更是登峰造极之时，身未动，势已出!
太极拳的拳架有大架、中架和小架之分，拳势动作有高势、中势和低势之别，拳架运动过程当中有慢练和快练之法；太极拳推手也有高势推手、中势推势推手和低势推手三种练法；太极拳做为武术，也有桩功的练习，而且太极桩功也是高势桩、中势桩和低势桩的三种练法。
太极拳的拳架、推手和桩功都是低势功法最难练、最吃功夫。

低势桩法最难练。低势桩法练成之后，还要练习蹲着走路，蹲着走路练成之后，还要练习蹲着跑步。

大帅哥！

对身体损伤太大

这样劈砖太容易了，我在上高中时花了五天就练成了。难的是劈平放在地上的砖。