太极拳体用全诀

无极无象无纷拏，一片神行至道夸；参透虚实根蒂固，混混沌沌乐无涯。

起势起落神气爽，周身松沉意注掌；劲贯四梢气腾然，守静待动应急缓。

掤捋挤按揽雀尾，粘黏连随敌难近；引进落空合即出，牵动四两拨千斤。

跨马扬鞭称单鞭，抹勾拴拂逼胸前；旋腕一鞭劲须齐，实脚蹍转是真理。

提手两膊如苍龙，心宁胆定静御动；合抱提搓贵上势，虚实吞吐毕其功。

白鹤亮翅如鹤栖，着意随心肱贯气；靠挤分踢任自然，信步攻防惊天地。

搂膝拗步搂手打，亦套亦插劲宜长；跌打兼施须下势，心眼身手步合一。

手挥琵琶护中节，静待机势用采挒；穿缠粘化借他力，信手挥取敌胆裂。

太极五捶吾为先，四肢随腰劲连绵；俯仰搬拦捶胸胁，搬拦得法显神奇。

如封似闭守中攻，机巧全在掌缘中；虚化实发哼哈际，坠身脱铐长劲冲。

十字手法变不尽，上下相随虚实连；四肢随腰内外合，拧裹钻翻开合奇。

抱虎归山捋挤按，抽身闪赚斜搂推；推按全凭腰腿攻，一腕轻转敌胆寒。

划圈抹转化敌攻，掤托缠黏断其根；肘底看捶伺机势，乘隙一捶定乾坤。

倒撵猴儿扑面频，舒卷肱臂无滞病；若得坠身挽板劲，闪赚腾挪退即进。

斜飞不斜方为真，引进始可采挒分；一跌不知何处去，拧腰沉裆进腿深。

敌执我手莫慌神，金丝缠绕解围困；折腰坠身整劲沉，骈指插裆海底针。

托架闪展扇通臂，蓄发卷放如迅雷；身桩端正植根时，不尽功劲腰腿来。

撇身捶掌连环劈，掌扑头面捶胸胁，弓步如箭劲透脊，侧身击敌如霹雳。

云手横行似踩莲，连环运转意绵绵；捞抄掤挒等闲手，妙用全在转腰际。

高探马上缠腕采，仰之弥高掌探鼻；上惊下取型典在，金针度众乐其成。

左右分脚手须封，捋来採去伺机攻，上惊下取肋下踢，手脚齐到始成功。

转身蹬脚打敌援，悬腿蹬伸腹上踹；上下齐发桩根腿，立身中正最得势。

进步栽捶破前踢，搂敌扑地腰胫击；上下相随劲完整，腰沉胯松始得力。

左右蹬脚膝腹占，两臂合抱须圆满；双手分处伊心乱，轻黏慢挒飞腿踹。

左右打虎赛虎猛，披身取势在得横；善识侧翼与裆口，下採上打丧敌魂。

双风贯耳双环捶，叠而后掼步要追；灵活运用莫拘泥，他势我用亦可为。

野马分鬃奔向前，手脚叉夹肩靠飞；连环套跌攻腋下，双手分挒意在先。

玉女天边穿金梭，挌勒滚抱流如波；掤架穿插翻如飞，上下随合妙无穷。

下势蓄势避锐气，俯之弥深无所惧；引进落空牵敌根，顺势下采劲须齐。

金鸡独立随势起，撩踢撞闭任我为；腿起脚落千斤坠，不见阎王亦见鬼。

转身白蛇吐信烈，一撇二扑三穿击；叉喉取瞳任尔为，插穿翻飞敌胆碎。

横掌障眼高探马，覆手突现穿喉掌；上下相随弓步进，叶底采桃阴手藏。

十字腿法昨非今，不是弄错为改进；上行下打无偏废，徒具虚名更流行。

进步指裆捶下路，着人成拳指敌裆；攻击莫忘忧患时，搂膝寸靠占胸膛。

七星拳手足相顾，挨步逼上下提笼；饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。

退步跨虎闪正中，左挒左黏敌落空；虚步寓踢势腾挪，以走制敌显神通。

前后应敌括扫连，转身又打双摆莲；若要摆腿显神奇，疾如旋风莫忘捋。

弯弓射虎挑打胸，怀抱双拳似开弓；拳打四角合内动，连环捶击谁争锋。

大道全凭静中得，阳动以浑阴静成；法法经必有化无，收势神气归天根。

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