先把骨头弄活再能够在运动中保持骨骼灵活，基本功就可以了

太极拳是个一式通，性质都一样，一个动作会了，全会，只是形式不同，性质一致，所以一个套路没有什么的。和少林拳不一样，扫堂腿会了，空翻还是不会，不一样。
搞来搞去，核心落脚点：走路。走路必须和拳理一致，而拳理和生理一致，生理和道理一致，这种一致性的建立，决定了走路是关键落脚点。人活动最多的方式是走路。走路和功夫一致，咋整咋有理。走路和功夫不一致，会导致走路是破坏，那就难办了。
因此，落脚点其实出奇的简单：走路。正确地走路，一天云彩满散。


先把骨头弄活，再能够在运动中保持骨骼灵活，基本功就可以了。肉会顺着骨头的，所谓小胳膊拧不过大腿。
骨骼很灵活了，问题是运动中不行，为此费了九牛二虎之力。而今天突然发现，运动中依然灵活，其实根本没有什么，只要能够正确走路就可以。原来居然半个世纪，练还是不练，走路都是错误的，真让我无语。为这么简单个事情，耗费那么多时间精力，真是蠢到家了。
好在，毕竟弄明白了。因此没哭，只是呆呆地发愣，很久很久。半夜了，慢慢地从沮丧中缓过神来，虽然弯路太多了，但是毕竟会了。这意味着，铸剑阶段彻底结束，可以使用了。真是十年磨一剑哪！新的一页开始了。走路就是练功，浑身上下骨骼一片轻松，呼吸都是舒畅的。逐渐会从长期弯路的伤痛中走出来的，只要会了，多少伤痛都会慢慢翻篇。
舞伴给了我极大的支持。我的问题是基本功不够，她的问题是舞蹈样子不够。我给她总结三大问题，没想到，今天半个小时她就会了，真让我叹服不已。由于她的进展迅速，该准备的都已经就绪，明天该开始专门研究舞蹈了。只是暂时研究不进去，长期弯路造成的心痛，一时难以平复。

太极骨宗第一人非君莫属，不错不错

说到走路，自从练太极之后，走路方式和一起大不一样了。也想到原先那样走路是伤身体的。

大师 你速度太慢了

我也在练松，想把每块肌肉练成肚腩上的肥肉那样放松

抱歉现在不流行感人肺腑只求刀枪不入

我早就说过，走路就是打拳，打拳即走路。