关于太极拳棚劲的标准解答～其他都可以歇菜

大家都没有棚劲，也没练对，也没摸门。我估计，大家这样，这辈子是不行了。
为什么说内功内力，是内脏主导的用力方式？人就是内脏和躯壳，就这俩东西。大家都不敢承认内脏运动，是难练，而不是不对。一旦承认，自己立即OUT。但是，内力是这样，绝非硬性规定，而是人体必然。所以，即使不练内功，你平时也要使用内脏，只是不能自控罢了。所以，内脏用力，你平时是躲不开的，只是不能控制。
而棚劲，人们都理解为气球，还不是因为内脏？于是，大家都把不能自控的内脏使劲驱动躯壳，如同屏障，当做了棚劲。这样的错误，原因是你没有脱离普通人，运动方式没有改变所致。
正确的棚劲，由于你会内脏自主运动，久之躯壳也会自主运动。躯壳的自主运动，是可以从外往里使劲的。躯壳的里层，也是可以内外使劲的。于是，不怎么靠内脏劲，你就有了一个会自主使劲得保护层。这就是棚劲。
这个时候，你的内脏是解放的，可攻可守。而躯壳是自控的，可以保护。而大家的错误，也就是气球的错误，就是不能一身管二。
归根结底，还是老问题，骨肉分离。你没有这个本事，没有这个苦功垫底，分离不了，只能单向，不能双向。
基本功不够，咋的也是假的，就是不行。
老话说得好，练武不练功，咋练一场空。大家基本功都不过硬，绝大多数根本没有，咋整也不真。对于太极，这个功，就是骨肉分离。做到了，各种事不用分析，自然就会了，自然就知道了。做不到，咋分析都是错的，都不可能对。

骨肉分离，骨肉之间是什么？手上用力，脸为什么会涨得通红？庄稼汉都明白，气力，气力，练了半天太极拳反而糊涂了

“躯壳的自主运动，是可以从外往里使劲的。躯壳的里层，也是可以内外使劲的。”
这句看懂了。
太极运动就是相对运动。里外，实虚，主动与被动······
就是阴阳相济。