有人说传统武术一点用都没有

任何事情，不要妄下结论。您对于养生的疑惑，其实忽略了一点。宗师的名号是打出来的，自然会留下暗伤。这种情况下还能比同时代同地位的人寿命高出十几岁本身就能证明问题了。
为什么现在上了年纪的老头大多数驼背呢？干体力活干的。在长久的劳作中，自己摸索出一种节省体力的做法（含胸，驼背，塌腰，沉肩）。但这样不好看啊，武术家改进之后，就是用涵胸拔背代替含胸驼背，同时立身中正，腰如轴立，这样就可以在这种省力模式下保持身形。纯属个人猜测，望君思之
我已经说了，省力模式，看到了吗？较大限度调动肌肉力量，自然力量大。而技击，虽然我没研究过，也无非力量，敏捷，反应速度，和技巧。看我下下一段回复，身体每个细胞得到充分供养，反应速度和敏捷不就提上去了？


还有，为什么你搬几十公斤的东西就有可能闪腰（腰背扭伤）呢？而运动员，武术家上百千克都没事？除了肌肉力量的差别，其实就是用力偏了。导致一侧骨骼受力。而太极时刻保持立身中正，或斜中寓正，正是要使身体达到骨骼，肌肉均衡受力，从而防止身体扭伤
再者，不知您练不练拳？练的话，有没有感受到蚁行气感？你可以试试，睡觉时把手用东西压住，睡醒之后过一段时间是不是会满手的针扎感？和蚁行气感差不多的感觉。为什么呢？血液重新开始通畅流通。那练拳实，原本血液不能通畅流淌于每根表皮的毛细血管，而练拳时能流通了，就使每个细胞都得到滋润，自然就能长寿。这是其它运动不能比拟的。

理论是挺像那么回事的，问题是实战看不到啊，我想到雷雷10秒就滑一跤，再结合你说的立身中正，这还是上过央视的，理论再强没有实战支持，国外都冲不出去，只能一群所谓同道中人活在梦里。

冲不出去吗，全世界有三亿多练太记的，这也叫冲不出去，不是在说胡话吗？