我目前近50岁,在22岁前我曾练了6年气功

我目前近50岁。22岁前，我曾练了6年气功，当时已通大周天，什么病也没有。但因24岁结婚，我就停止了气功锻练。之后疾病纷踏而至：25岁上发现患强脊炎（当时较轻，现已驼背），30岁左右胃炎、中度胃下垂，35岁左右腿静脉曲胀，怒张。36岁左右，我又重抬气功，但断断续续，一直效果不好，再也未通周天，连小周天也未通。病症也没有离我而去。但也未非常重。想说些体会，与大家共勉。
36岁左右我又恢复练气功，我练的是较熟悉的真气运行法，10几年前，我通周天正是依赖此功的多。能气至丹田，有气感，但总是不能使丹田的气充盈，没有双肾大热之感，不能使气冲过会阴而上。所以，坚持了几年，均无明显的效果。
我总结效果不好的原因：1、这期间，因家庭、事业、孩子等，心不能很好的入静。2、因强脊炎，可能督脉不通，气当然也难通。3、没有恒下心来锻炼，有时间断。

我想起了易筋经的一句话  若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。

只知其形，不知其理，一离开你练气功的习惯，就没有了作用。还是对气功好好领悟，把气功与生活融合起来，才算真正练过气功。

建议改练易筋经

先练易筋经动势 就算你年纪大了不练易筋经揉法  继续练周天功也好啊