我学八卦掌半年多一些，说说我所有知道的

我学八卦掌半年多一些，平时上学也只能维持一周去一次的频率，师父在上海刚刚推广八卦掌，人气也不是很高，平时少有对战。


所以实战层面我谈不了，传承起源层面我觉得搜索引擎一定说得比我好。我就说说我所有知道的吧，基本功这块。


从上到下。眼睛：五指呈爪状对自己面部进行攻击，尽量不借助预判，放空自己让自己跟随反应躲避，这是训练眼劲，反应速度的。


鼻子，实战时鼓起鼻翼，可以缓解遭受攻击时的本能闭眼反应。嘴巴，做出发“一”的口型，收紧脖子，头部遭到攻击可以起到一定缓冲效果。


手：瓦楞掌，拇指小指用力靠拢，其余三指伸直，注意不能折腕。同时熟悉双手画八，是进攻防守的精髓。


脚：八卦步，也叫趟泥步，围绕敌人周身伺机而动的灵活步法，与其他功夫直来直去的风格不同，八卦步永远走斜线，即圆的切线，侧身对敌。


内功：主要是上中下三丹田采气，这里是说不清楚的。


撑船步：拉伸筋骨，掌握平衡的基本功。


鸡桩：单脚站立的桩功，增进耐力和下盘稳定度。


抓力：抓瓢，从小号抓到大号。


腰劲：揉重球，把球放到墙上双手托住，用腰劲上下旋转球。逐渐加大球重量。


到后面就有些乱了。我只是把我知道的，练习过的都说出来，不知道对题主有没有帮助。有说错的可以在评论区拍砖指正。

八卦功夫太大，，，，绕圈圈都要绕个三四年，，，，所以真的能坚持下来的很少。

请问你师傅在上海哪里开课 我想去瞧瞧

你师傅在上海哪里开课？