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简简单单说整劲

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阿西里嘻嘻 发表于 2017-8-21 22:38:58 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
整劲其实也没什么，就是高度的协调性。用腿蹬地，先给身体一个加速度，再拧腰送肩，再给手臂一个加速度，连续完成两次加速就是整。整的前提是，步子要活，肩膀要活，招式要熟，除此无他。
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沙发
zhaoxinmiao123 发表于 2017-8-26 00:40:21 | 只看该作者
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板凳
大道自然2015 发表于 2017-9-16 11:00:22 | 只看该作者
好像是这样
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