读懂内家拳真谛

1.假借宇宙无穷意：模仿一切你希望具备的宇宙的能力，比如巨石崩裂的力量等等

2.心到，意到，气到，力到：心到，即设定目标；意到，即意念里设立榜样；气到，即产生感觉；力到，即表达感觉

3.浑圆力：力量能向四面八方顺畅传导而不减的能力

4.松紧转换：1）肌肉收缩或拉伸、肌肉放松之间的变换 2）维持特定感觉与恢复习惯性感觉之间的变换

5.入静：维持特定感觉的时间

6.鼓荡：高频率的松紧转换

7.内力：充分调动肌纤维，同时顺畅传导的力量

8.内功：试图模仿宇宙中的指定能力来有效调动自己神经肌肉的训练

9.意念：注意力集中于某种实际发生的或想象中的情况，潜意识不分真假

10.摸劲：试图模仿宇宙中指定性质力量的过程

11.练功：1）动力定型成为习惯动作的过程 2）加快松紧转换的过程

12.功力：在一定程度上模仿成功的宇宙的某种性质的力量