近身格斗术的肘脚连击法

近身肘脚连击法

拳谚曰:“远用脚踢,近用肘膝。”肘法和腿法的配合,为近攻远打的配合。搏击中,当敌人靠近我身或我抢机夺位逼近敌时,以肘击之;在敌受击后退或躲我肘击时,我随机应变再以相应的腿法击之;或我以腿法击敌,乘敌忙于防守之际,我快速上步进身,以肘法重创敌身。这种技法又为搏击中上下连击的配合,实乃搏击技战术巧妙运用之技法。

一、沉肘勾挑
我以左势对敌,敌由前欲用左手抓我右肩,我速出左手掳抓敌左腕,右脚向前上步,落于敌左脚外侧,身体左转,双腿屈膝,同时右肘从其左臂下绕过,向下沉压其臂(图1)。敌身后挣,欲抽回左手,我顺势重心移于左腿,右脚向上勾挑敌左脚,同时用右掌向后横砍敌颈部,使敌仰跌(图2)。

【要点】
右肘沉压时,左手要拉直敌臂并上提,沉肘力达大臂外侧;勾挑腿与砍掌上下协调配合,同时进行;勾挑方向为左前上方,力达脚弯处,砍掌方向为右后下方,力达掌缘;上下合力,使敌仰跌。

二、跺脚顶肘
敌由后用双手抱住我腰部(图3)。我重心移于左腿,右脚抬起再猛力向下以脚跟跺敌右脚面,使敌右脚受击松手后退(图4)。我右脚再向后落步于敌右脚后,重心移于右腿,腰部右转,同时左手推右拳面,用右肘猛顶敌胸部(图5)。

【要点】
跺脚要突然、有力;右顶肘借转腰及重心前移之势发出,顶击要狠,有冲力,左手推右拳面以加大击打力量;肘顶、脚绊,上下合力,制敌倒地。

三、挎肘腾空侧踹
我左脚在前侧身迎敌,敌进左步用左拳击我胸部,我速用左手抓敌左腕,右脚向前上步落于敌左脚外,腰部左拧,双腿屈膝,左手下拉敌臂,右肘由下而上以肘弯处挎击敌左肘(图6)。敌见我挎其肘,拧腰以右拳横抡我头部,我左手松开其手,并用右小臂迎挡敌右拳(图7)。我双脚再用力蹬地跳起,于腾起时用右侧踹击敌胸部(图8)。
【要点】
左手抓敌腕要牢,右脚上步应快,挎肘时左手下拉敌腕可加大挎击力;腾空右侧踹时,双脚蹬地要有爆发力,跳起要高,力达脚掌。

四、勾挑扫肘
我以左势对敌,敌进左步用左拳击我胸部,我左手下按敌左拳,身体重心移于左腿并向左转,同时右脚向前上方勾挑敌左脚,右手向右下方斜砍敌胸部(图9)。敌若提起左腿避我右脚,我右脚随即向右落地,重心前移,腰部右转,同时用左肘向前上方疾扫敌头部(图10)。

【要点】
左手下按要及时、准确;右脚勾挑与左手斜砍同时进行,上下协调配合,勾挑力达脚弯处;右脚落地与转体扫肘二动合一,扫肘时腰部拧转要快,力达肘尖。

五、砸肘后撩
我右脚在前侧身站立,敌由右侧俯身欲用双手抱我右腿,我双腿屈膝,重心下移,身体稍向右倾,同时用右肘向下砸敌背部(图11)。敌受击后退,我身体重心再移于左腿并向左转,同时用右脚向后撩敌裆部(图12)。
【要点】
双腿屈膝与砸肘要同时进行,砸肘要快、狠,力达肘尖,击打部位为背部、颈椎、后脑;右后撩阴腿借转体之力发出,挺胸、停腹,力达脚掌。

六、挑肘蹬脚
我左侧身站立,敌进左步用右手抓我右肩,我左手由外向里按压敌右手,同时腰部左拧,右肘向前上方挑打敌下颌(图13)。敌左脚后退躲过我右肘,我则重心移于左腿,右脚向前上方蹬敌腹部(图14)。
【要点】
左手按压敌手与右挑肘同时进行,挑肘时拧腰应迅速,上身前送以加大打击力;右蹬脚应强化膝关节的瞬间挺直,并且挺胸、挺腰,加大蹬脚力量,力达脚跟。

七、弹踢扫肘
我以右势对敌,敌进左步用左拳击我胸部,我右手下按敌左拳,重心移于右腿,用左脚弹踢敌裆部(图15)。敌若吞身避过,我左脚顺势向前落地,重心前移,腰部右拧,同时用左肘向右上方横扫敌头部(图16)。

【要点】
左腿弹踢要快而狠,力达脚尖;乘敌防守之机,快速向前落步,贴近敌身,发左扫肘重创敌头部。
八、顶肘后扫腿
我以右势对敌,敌进左步用左拳击我胸部,我右手向下按压其拳,同时身体右转,用左拳向前上方挑打敌下颌(图17)。敌头后仰,我右脚向前上步落于敌左脚外,我左脚随之跟进,双腿屈膝,腰稍左拧,同时用右肘顶敌左肋部(图18)。敌左脚若后退闪避,我则身体下蹲,重心移于右腿,双手扶地,全身以右脚为轴向左后转180度,同时用左脚向后扫敌双腿,使敌跌倒(图19)。

【要点】
右手封防敌拳要快而准,左拳可为虚招,引敌防上;右顶肘时,进步要快,顶击要狠,力达肘尖;左后扫腿,身体下蹲及转体后扫要快速连贯,力达脚掌外侧。

九、弹踢挑肘
我左脚在前侧身站立,敌进右步用右手抓我左腕(图20)。我重心移于左腿,身体左转,右脚向前弹踢敌裆部,并乘敌惊乱之际,我左手猛然挣脱抽回(图21)。敌俯身避开我弹踢,我右脚顺势向下落于敌前脚后,身体重心前移,腰部左拧,同时右肘由下向前上方挑击敌下颌(图22)。

【要点】
右脚弹踢与左手回抽同时进行,弹踢要狠,力达脚尖;右脚下落时重心前移要快,右挑肘时左手防护胸、腹部,挑打时右肩下沉,力达肘尖。

十、截肘倒勾
我以左势对敌,敌进左步用左拳击我面部,我左手向下抓按敌左腕,同时身体左转,右肘由右向左横截敌左肘(图23)。敌欲退步抽回左臂,我左手松开其腕,身体重心移于左腿,上身左侧倾,同时右脚由后下方向前上方倒勾敌头部(图24)。

【要点】
左手抓敌腕与右截肘要快速连贯,截肘时大小臂均紧张,力达右肘内侧;右脚倒勾时,先向前上方摆踢,再以膝关节为轴小腿用力后勾,力达脚掌。

十一、扫肘腾空蹬脚
我以左势对敌,敌用左拳向我胸部击来,我速出左手向外掳抓敌左腕,右脚向前上步落于敌左脚外侧,重心移于右脚,腰部左拧,同时用右肘向里横扫敌左肋(图25)。敌左脚后退避我肘击,我重心前移,左腿屈膝上摆,右脚用力蹬地身体腾起,蹬敌胸部(图26)。
【要点】
左手掳抓要快而稳,上步及扫肘要迅速,扫肘与转体协调配合;蹬地要爆发力,腾起要高,力达脚跟。
十二、劈肘侧弹
我以左势对敌,敌进左步用左拳击我胸部,我速用左手捋抓敌左腕,右脚向前上步,重心前移,腰部左转,同时用右肘向前下方劈打敌头部(图27)。敌身后退,我重心移于右腿,身体向右转,并用左侧弹腿击敌头部(图28)。
【要点】
劈肘时,右脚上步要快,劈打要猛,以腰发力;左侧弹腿发出时上身稍向右倾,如同鞭子甩出去那样,力达脚面。

系统居然说我是在灌水，我有吗？

经典，收藏了！

好经典啊，感觉好6啦！