八卦掌的内劲修炼方法，和八卦掌的练习注意事项

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发布时间: 2018-6-14 17:59

转掌为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道门无上奥秘。小成三年，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀。大成七年以精研四十八法诀为主。初级以练身法为主，中级以研究用法为主，高级以炼神意内功为主。学 ...

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