综合格斗三大要素，拳击，泰拳，柔道。拳击还是比较实用的，但是只用拳有点单一。综合格斗，在擂台上一对一比较好，真实战用地面技术，遇到多，用器械的话，缠住了别人，自己也移动不了。还是快打快收，能打则打，能跑则跑，首选械斗。

世上没有那一种功夫那一种打法，是第一的最实用的。世界上拳种几百种，名称不同，理论不同，但目地是一样的，那就一个字——蠃。每个国家和地区发展出来的拳种打法，都是根据自身体质条件，千百年的打斗经验积累出来的。西方人自古身高体壮步稳拳重，凭体质凭耐力，步步为营稳打稳拿。东方人体质较弱但灵巧，虽不能象拳击打法一拳毙敌，但身捷腿快可用身体各各部位关节偷击巧打。在赛台上各种打法都有很多禁止，约束了拳手在实战时一些本能的击打。如果让拳击和综合格斗的拳手在战场上相遇都玩命时，大概也分不出谁是拳击手谁是综合格斗手了，都是乱拳乱打。所以在有拳法理论的同时，还有一句不倒的定理————乱拳打死老拳师。