是这回事儿,从心想拿东西到东西拿起,少了肌肉不行,全是肌肉不对。整体协调共同参予,最适合这个拿起动作的合理架构下才是最轻松的。肌肉训练只能使肌肉更强健,不等于肌肉强健了就更能打,能打是多方面共同协力的结果。而肌肉是否高质量并不取决于块有多大,线条多明显,练习方法决定功能方向性,唯肌肉论错误,肌肉无用论也错误,偏颇是最大的错误。

而且只就格斗而言并不需要去专门强化训练肌肉,因为本身人体所拥的本钱就足够支撑格斗了,所做的只是需解决如何能够将本钱最有效拿出来,砸到有效目标。无论块大块小,力大力小,协调是决定使用效率的最重要因素。不能协调,不练肌肉也是渣,能协调,练成阿诺那大块也不影响什么
年青,肌肉量大些,老了,消失些,无关紧要。肌肉训练本身与格斗训练毕竟不是一码事,不然健美运动员全成格斗大师了。唉,看见讨论肌肉就忍不住多说了,其实小时候打架历害的都特马即不练肌肉也不练拳更不是身体多好,全是心狠手黑反应机警的家伙

肌肉，若长得不合适，就是阻碍，是累赘。猎豹若长成牛一样的肌肉线条就跑不快了。千里马整天拉车，也就不再是干里马了。

看到这帖子 我发现 以前的打拳虽然不是一只胳膊的力量 但也大多仅仅是利用身体惯性增加拳劲力而已 楼主好人

所以师傅才要拨架子，拳架好了，这第一步就算打牢了

似乎懂了，是不是掌握好力由地起，由下至上，再控制好身体让力顺这身体发出，就能充分用好等体重的力

力由地起是对的，。但是你说的这种使用不完全正确，传统武术训练力是先下去，而后才能上，其实就是你的体重重力能在各种体位下自然而然的，不偏不倚都在你的中线上，因为这样运动就不会产生额外的分力，，运用上分几种，主要的是各种支撑力，另外一种就是武术的打击力，打击力就是运动中的惯性力，分 根 中 稍三节，说简单一点吧，开始是用胳膊打拳，后面是用腰胯打拳 ，最后就是整个身体打拳，你去仔细分析下标准的投掷铅球就会明白的，现在最先进的MMA都是这原则原理在训练。我们先辈千年前都知道的东西可惜现在反而没有多少人知道了。

看在楼主的面子上，认真回帖！

我觉得“合”上，就是整体在动态发力末端达到一个稳定的架构，以“稳”对对方“不稳”，力道才能“破体而入”，否则就像您说的，自身架构在接触一瞬间不够稳（合），就会被反作用力破坏架构。

汽油是唯一的力量来源。设计和结构是传力用力的方法，和源泉还是有区别的