武当内丹筑基功修炼阐“秘”-王敬爱

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发布时间: 2018-3-29 11:24

一、无极起势两脚开立略宽于肩，两膝微屈，提肛敛臀含胸拔背沉肩坠肘；头悬顶颌内收，唇微闭舌轻顶目微闭；两臂自然下垂，手腕微上曲，十指向前掌心向下。全身放松，鼻吸鼻呼。静站5分钟（图1、图2）。六 ...

martin-fiona 发表于 2018-4-28 22:17:10

不是惊喜，是惊吓！

804841 发表于 2018-4-10 23:44:09

楼主你想太多了！

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