真正的咏春拳不是肘底力，而是腰马发劲，以腰打人，不是以肘打人。出拳是速劲、短劲，所以咏春的特点是短桥寸劲、黐桥黐打！咏春出拳，上臂和前臂犹如一条铁链，出拳时就是一条铁链绑着一个铁球抛出去的，整个上肢从肩关节、上臂到前臂的肌肉都是松驰的，只有腕关节和拳是紧张的。咏春拳的寸拳，从发拳到达对方身体前约一寸距离的这个过程是只有速度没有力量的，到达对方身体前合适打了，就继续拧拳击出，不合适打比喻对方闪避或者要防对方攻击，就立刻收手改招。这一个整的过程才是咏春的寸拳，而不是表演时的摆好拳的距离再打！所以李小龙是错的！很多人根本不懂，也学不会这种反人类肌肉原始反应的出拳方式，只能搬外家功夫硬桥硬马的出拳，就变成了长桥发力、整个手臂如一条竹竿捅出去一样。这样的出拳不是不行，也威力巨大，但是却是死力，与咏春拳背道而驰，最终变成空有名称和花架子招式的散打！咏春拳的这种寸拳也不是无敌或者威力最大的，选择这种击打方法是因为拳理的需要和打斗战术决定的。

咏春拳发动主要是寸劲，也就俗称的肘底劲，以松肩沉肘而发劲。严格意义上说也有螺旋劲，例如日字冲拳，先沉腰坐马，顺肩沉肘出拳。在发劲时有个转腰动作(抖腰更准确一点)幅度很小。这就有了螺旋劲。由于咏春拳短桥小马，讲求近身搏斗，以小破大。以快打慢，主要以速度取胜，所以就牺牲了很多整体发劲的动作。这是由一种拳术指导思想决定的。所以说练武术也要取长补短，扬长避短。不能固步自封。

我认为现代人练拳要有目标，如果爱好传统国术有传承武艺精神，那么好好找个明师拜师学习，认真学好该拳优特点，比如说起的螺旋劲什么劲。如果只对技击感兴趣，并没有传承传统的打算，这个学习方法就应灵活，只取有用的就可以了，因为技击这门技艺只有在青年阶段，到四十岁就下坡了，必须在30岁以前达到高峰，学习练习时间不是很充足的，象咏春练习木人桩练攻防应手，取个寸劲为学习打人就好，你还有很多方面需要练，没必要去估摸啥螺旋劲其他劲，要知道，泰拳不讲什么劲就是瞎打盲练，下一番苦功也出成绩。