我最近也在自学
看的是吴连枝的小架视频
还有八极拳的那个标准姿势
叫站桩是吧
我搜了好多站桩的的图片
比葫芦画瓢
上面看你说不能太认真
我每次都是认真站的
但是时间不长
想请问老师站桩应该注意什么
应该怎么循序渐进

请教李宝龙师傅，只站两仪桩，若是每日坚持，能达成什么样的效果呢？

建议所有想学八极的人参考徐纪师父的视频。他不详加解释但所有动作都正确清楚。从基本功，站桩，练桩功，小架，大架。明白简单。他写作多年，十余本散文集。可以从文中摸索。近期才推出弹腿书+DVD.可以从弹腿入门。但一定要先从弹腿的书看起才能上手。也要从其他散文中找到练习方法。该说的都有写出但如果不仔细只会忽略过。照他的练不能比赛但一定出功。

纵覌武林界近期有一奇覌，否定中国武术，以及否定中医，否定中国武术套路，以及吹捧外来拳，外来道的现象此起佊伏，鱼龙混杂，一塌湖涂，分不清是非。

求学传统武术的执迷者，如同盲目信仰崇拜者，乱烧香，乱磕头，选不清是拜覌音还是拜佛祖，叩了道教进佛门，拣个街边瞎模算个挂也虔诚无比，视若圣传，到头来拣了芝麻失去大家。

热情过后--------一片骂。

这就是八极拳与咏春拳的现状取照。

请看求师贴如雪片飞满天下，看不到有勇气的八极老师先接招..........买书容易，入门难，看个视频又危险，孩子们无所适从了.......