练八极拳马步真正蹲法图解练八极拳的朋友可以看看

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发布时间: 2018-1-20 21:11

马步蹲法要领：头脑放空只想丹田（意贯丹田），双眼直视前方一点（忌讳眼乱飘），呼吸要缓（一吸一呼要渐渐拉长），闭口舌尖顶上额（忌讳开口泻气吞口水），缩下巴来项要直（忌讳凸下巴和歪脖），沉肩坠肘（忌 ...

zaqw21111 发表于 2018-2-16 03:25:06

真的这么站真的没问题么、、其他的就不说了、、这膝盖超过脚尖老鼻子了、、

馥蟆索 发表于 2018-2-10 01:18:41

搭好鵲桥头顶天，
十指抓地身自然，
练精化气撮谷道，
补脑精气人丹田，
固养片刻宁心神，
督任二脉要循环，
拳意涌出无杂念，
自然而然练神拳！
这是八极心法，所有要求都在这里，需要每个人用心去悟。

尘飞扬 发表于 2018-2-7 22:54:23

嗯，这是刘云樵老师的桩子，区取一膝距离，这是柔身的桩，是养生的。
在练习实战和套路时站的会比较低一点也打开一点，八极拳也有分成高马，中马，和低马，座低马的时候…臀部膝盖脚跟要成为一个正三角……低马要能坚持5分钟就很厉害了……

凡人道 发表于 2018-2-7 22:52:16

看图片的马步真是不敢苟同，马步不光是桩功，动手时还要用马步进身闯步落地成马步，这样蹲马步进身能放人吗？网上有霍庆云小架照片可看一下，单盘马步桩比那要低的多。

hlp5209x 发表于 2018-2-5 02:20:27

前辈问个问题哈，，是这样的我以前没有练过，前两天看见你这个步法我就按着自己瞎练了一下，提气身体自然就跟着往上抬，呼气就往下落，请问这个对吗？不对应该如何，，，

浮生若梦 发表于 2018-2-4 22:14:34

看到好多都说与肩同宽但是他们站起来感觉好像双脚隔的很开

零度大魔王 发表于 2018-2-4 19:12:41

八极拳的马步桩就是两个脚尖内扣，这样不容易被对方从后面踢倒，这种桩是比较稳的。

idealzhangsuyu 发表于 2018-2-2 10:40:02

李中轩大师的东西也没人看了，里面对马步讲得真是透彻，楼主这马步练身体不错。
（除了民国的几位大师，其他都是江湖卖艺的，中看不中用，骗子居多）

星流苏 发表于 2018-2-2 03:20:49

还是看霍庆云先生的小架图片吧

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