很羡慕你碰到了好师傅

我也算秘籍网的老司机了，不过自从在社会上工作，也就很少来这，也没继续站桩，没好意思更新帖子。 大家要问功夫到底真不真什么的。我也不确定。不过我认为养身确实不错。病了以后医院要我长住医院看病。我没听，身体能动就出院了，当时我家人都反对，说病成那样，得吃药打针。不是我看不起西医，调养身体真的不是打针能打好的，我肺部感染住院。打了一个星期多针，大腰子都是凉的，药水真的伤身，出院三个月，睡觉都感觉不到温度，十月份我都得睡棉被。还感觉冷。不过西医抢救确实不错，当时还好特么的送医院了，要不然真的疼死。

国很多功夫都有站桩，我也就只说站桩吧。其实我也就学了这个， 其他的，感觉太难了，身体吃不消就没学。。。现在养了半年了，无负重深蹲能一次三十。一天二百个左右。配合站桩，感觉还是不错的。身体不是很疲劳。站桩这个东西，确实还是不错的，如果单纯的运动，以我的身体扛不住。哎。。。乱七八糟的说了一通。自己都不知道说了什么。反正意思就是。楼主没死，楼主练功失败，楼主没有自宫 呃。。。楼主又从新开始站桩，楼主有空就和大家分享经验吧。楼主还是相信功夫的。等我桩站好了，我就学其他的去。身体为上，楼主睡觉了。养身体中。。。。

看到以前发的帖子。时间过得真的很快啊，三年了。 想起以前站桩的岁月，真的很怀念。 自从离开山东回家后，也就很少站桩了。生活就是这样。离开一个环节，人就容易变，没有共同爱好者在一起，就坚持不下。三年荒废，又是吸烟又是熬夜。去年都特么的肺部发炎挂在医院。回头想想，日子过的真操蛋。。。

拍了一组师弟锻炼脊椎的图'不过师父说这些是不能再传的。偷偷发一张给大家分享下'脊椎训练不知道贴吧有多少人知道。真正学功夫必须练脊椎。师父不让我发，我偷偷发一个吧。这是师弟脊椎，大家能够清晰的看到他脊椎。 他现在能够瞬间让脊椎长很多啊。

真东西所有人都不想外传，这个就是中国功夫落魄的原因吧。我跟在师父身边还能知道，但那些自学的肯定不懂锻炼脊椎，只知道练一身肌肉'看起来好看而已。 脊椎训练法其实只是基础'后面还有更深的筋骨锻炼'不是大家认为一定要器材才能锻炼。 为中国功夫悲哀，不多说'说多了怕其他大师说我泄露东西。

没人看'我就暂时不发了'希望有人顶起来，刚才我给师父看了我拍的那组图，师父说形意门…还有什么门派也懂得'但更多得只是听说'不知道怎么去锻炼。…要学这个就得把桩站好'要不脊椎训练不能做。


闲聊都没人啊，练我们这个功夫就是无聊，枯燥'开始的时候大部分锻炼都是加强身体各部分的强度，站力量，学发整力。等能发出整力了'再学打人的功夫'师父说能，学打人的很简单'能打出整力'然后每天都练一个固定的，等把那招打人的练成本能就成了'我菜鸟一个，每天就站桩'外带练下试力'主要是锻炼腰和下盘的。


听歌站桩本屌师父说了。前期是可以的，但后面必须得把心静下来'只有静下来才能找到东西，不过本屌还是新手。真做不到那一站就可以2小时。本屌只是个平凡的人，不是大师。

我不想说我师父是谁，就是怕别人说我在给师父打广告，说实话，我写这个贴没有说去要宣传什么，如果要努力了'练出来了，那么也证明自己师父有真东西。如果我一年后什么都没学到'大家也不会说我是骗子。 其实，学功夫很累，可我真的会感觉自己每天都有点变化。现在每天醒来第一件事就是看自己体重。二个多月了，穿上衣服终于有100斤了，长了差不多6斤，不多'但我觉得很高兴。还有一些其他的变化'有时候自己感觉不到'可真的变了，比如说食欲，失眠等等…

最近站桩很辛苦所以不想动脑子写东西，今晚按摩后有点失眠所以打算写一写最近的状态。
现在都已是14年，正式拜现在的师父已经三个月了，回过头来看我自己的贴发现以前站的桩真的惨不忍睹'就第一张图我现在自己都能找出一大把毛病，之所以会这样，不是因为师父没教好，也不是自己没学好，实在是自己的身体适应不了桩'要通过长期的锻炼才能把姿势定下来'
站桩这种事不可能一蹴而就的，只有通过不断的坚持才能学好，师父经常说'站桩站舒服了不一定是对的，只有站舒适了才对，现在我渐渐找到了舒适的感觉'等明天我拍照再上传。
自从发了这个贴，有很多人支持，但也有很多人说我学的是假的，谢谢那些支持我的人，我会一直坚持下去的，一定要一条路走的黑。那些抱着不解的人，我也谢谢你们，毕竟我现在什么都没学到，只能让时间慢慢为自己辩解。

我也不知道有没有人跟我的帖看，所以也不知道我写的东西有人看否。
三个月的站桩确实让我的身体改变了不少，身上的肌肉很多都回复了弹性，自己摸起来都感觉到紧凑，气色也变好了很多，整个人看起来精神多了，这个不是我自己说的'是那些偶尔来的师兄说的。
胸腔确实扩大了，因为我感觉自己胸部都开始长肉了，还有肋骨都撑起来了，这些都是自己看镜子对比出来的。 其实有很多小变化'只是不大，我自己也不知道是不是'只有下次拍照上传。
今年过年也回去不了了'打算在这里一直学下去，师父开按摩养生馆，所以要我好好学按摩，明年考个证件就能跟着师父上班，这样练功养自己都能做到。
好了，今天累了，睡觉。因为大家都能实现自己的功夫梦。加油。

下桩后照的'桩还有点小毛病'屁股没坐好'这个一直在调整。
大家可以对比一样'应该和以前有很大的不同。等会再贴个后背图，等我长到120就给大家看脸。

要说男人啊，还是得有事业。得有稳定的工作，就算打工，也得能养得起家，要不然真的很惨，没稳定的经济能力，凭什么去练功啊，心静不下，还得为了一日三餐去烦恼。出院以后特么的我才明白这些。出院那几个月整个人真的老惨了，吃不香睡不好，走几步路都带喘的，当时和朋友开玩笑，一个女的脱光了，我都不一定能日得动。。。。有的病真的是只能靠养，出院以后，每天老母鸡炖汤，每天吃了睡，最后实在没办法咬牙再次站桩了。说实话，站桩丢了三年，我连师父那都不好意思去，只是逢年过节打了电话而已。再次站桩，一次最多也就只能站半个小时。现在又是断断续续站了三个月。我也不是一个大耐心的，有时候真的是实在没办法才站，因为站了以后身体确实会轻松很多。不过养身体，深蹲之类的也很不错，配合站桩，深蹲完第二天身体也不是很酸。

我已一个老司机的经验来说，如果喜欢功夫。想练武，要嘛趁早，十几岁开始，这个时候没生活压力，能全新投入其中。要嘛就趁早。三十岁以后，这个时候人稳定了下来，心也没那么浮躁。二十几岁的人。还是努力赚钱的好，社会就是这样，这个年纪，跑跑步，打打球，泡泡妞，好好上班为上。其实生命也就是在于运动，当然，如果你不要为了生活烦恼，真的喜欢功夫，你也可以努力追求。