传统武术已丢失的太多。传统武术最注重基本功。如练鹰爪，必须从桩功开始，每天抓树木、沙袋，磹子(里面灌水、沙子、铁沙等还有抓泥里木桩等。同时伴随着，套路，呼吸(吐呐)之法。兼以直膝跳，负重跳，跑等日复一日，年复一年。数年才少有成就。这才是中国功夫。同时如强对练，才能真正的体现，中华武术的风采。不再让人称"中国舞木"！