凡是看到这个问题，我头脑中的第一反应就是又来一个自学太极的人。很认真的告诉你，你是不可能得到答案的。

学习任何功夫，两件事情必不可少，一个有个明师，二是需要苦练。在网上找各种答案和关于太极的知识，没有任何用处。你不可能看懂，而且胡说八道的太多。

不要去探讨内气如何修炼了，刻意的求是求不到的。老老实实站桩，找个靠谱的师父把拳理说明白。内气是你正确的修炼后自然得到的，而不是网上探讨能得到的。

如果非要得到答案的话，就一句：要能吃苦！