21、掤捋挤按世间稀,十个宜人十不知。若能轻灵并坚硬, 沾粘连随俱无疑。采冽肘靠更出奇,行之不用费心思。果得沾粘连随字,得其环中不支离。 最后32个字,送给学拳路上的你:学要勤学,练要苦练;讲求方法, ...