能否介绍开胯的简单功法，谢谢

纯技术贴。大力支持，期待更新。

能不能对，五大太极拳的“宗师”做一个客观的评价，说一说精妙之处，和不足之处。有很多人说他们的事迹都是吹嘘的。这问题你师傅也应该也会提及的吧。

总是有人学传统拳，没达上乘镜地，又兼习些洋鬼子拳，自由搏击、拳击、空手道，泰拳，这类人可取吗。