太极拳健身的一点见闻

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发布时间: 2017-8-18 05:29

练太极拳到现在，坚定认为太极拳确实能健身强体。尽管以前自学造成膝盖疼。现在感到确实身体比以前强多了。这里有我经常见到的几个老人，和大家说说。由于偷拍，不是太清楚。这大妈74了，以前身体也不好 ...

狂人-浪漫 发表于 2017-4-17 06:11:10

八段锦，针对自身不足，选几式，作好了，量够了，健身效果不错。

简单地活着 发表于 2017-4-11 13:49:22

你要是能坚持做二十年广播体操，也有这效果

qdqcxrffwt 发表于 2017-4-9 12:50:55

老年人，微微出汗就可以了

q1q1q1q 发表于 2017-3-23 00:22:07

一遍不出汗的都是太极操，没什么健身效果

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