你这假设不成立。1，健身不需要这个。2，技击任何时候我不会给你中线，一旦给了，也是你死我活了。3，退一万步讲，就算是针对性训练，那肯定是.针对攻击，那么真正攻击我不动手让你打啊？综上，楼主潜意识还是对健身而言的。既然你这一出发点那你也不用黑人陈小旺了。

看过何南杰老师的视频，就是胸口发人。

很简单啊。入门的功夫吧。我曾经发过一个视频，推的是胯，胸是一样的化法。天授可以去找找看。里面原理也讲了。在本门来讲就是基本功而已。

一看就知道是外行出的考题，是练家一般不敢把胸随便给人推滴

不吹不黑，没人能做到！我用手，普通成年男性150斤，一点都推不动，不用手，一个力气很小的100斤女性就把我推倒了。亲身测试

现在的太极拳，是以技击为本，还是以健体为本？

双手推我胸，我两脚平行站，确实很难，基本做不到，如一只手推我胸，我平行站，毫无问题，如果双手推我，我前后脚站，也毫无问题。大概就是这样吧，师兄弟之间互相试过多次，我学的久一点，略微占点优势

门内训练方法之一，我门称之为揉身功，但这只是基本功之一。

我探索挖掘的是始自明朝的原生态太极拳。作为理论依据便是史传文献张三丰原创，王宗岳诠释的“太极拳论”。在上海民间存在原型，因无招无法，多反应内功技巧。难授难传难学。得道桸少，多是赖于天赋自悟。所以太极拳是不易承传的小宗拳种。是非力量型纯防御有规则的竞技拳术。