《易筋经》带你不一样的解读易筋经《打躬势第十一势》

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发布时间: 2018-11-2 22:03

要领：功架的正确体位 1、垂腰,是从腰那里往下弯,不是背部,这样背不是弓起的，背要保持正直。 2、然后再低头,就是头要往胯的方向弯,用力,同时还要,咬牙, 3、大家站立做个试验,咬牙然后低头,在正立咬牙,最后昂 ...

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