总考诀曰:总考其法,图成十二。谁实贻诸,五代之季。达摩西来,传[size=+0]少林寺。有宋岳候,更为鉴识。却病延年,功无与类。 预备式 两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全 ...