少林拳基本动作和基本功,长期以来,是被少林寺僧视为为一种健身、护身武器的。学好少林拳基本动作和基本功,不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术,而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量,增强身体素质, ...