不懂之人乱喷，这才是良心遍，我无师傅，网上看的只懂得手抱子午决，收功时用双手按小腹顺时针三十六圈。总之发热是真的，现在五天上一次厕所，不知道跟这个是不是有关联

楼上练得什么太极拳？

千功万功不如太极拳之功，练道家丹田之气者何人寿过百岁?有人练太极拳到老，听信内丹之术，弃太极拳而练道家丹田之术，每晚子时静坐，反而打乱生物钟，走偏入魔，搞坏身体，而坚持练太极拳者，寿至百岁者比比皆是。