少林简易铁砂掌-宋强赵小莉

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发布时间: 2017-9-13 12:58

少林简易铁砂掌，练法简单，易于操练，便于自学，尤为武功初学者所喜爱，是流传较广的少林掌上硬功。　　一、卧袋操掌功　　用细帆布缝制一个长宽适宜的方布袋，具体可按个人手掌大小而定，要求在填充铁砂后其顶部 ...

公冶银瑶 发表于 2017-9-28 21:55:48

经典！

evzhyycoxl 发表于 2017-9-15 09:46:24

收藏了，改天让朋友看看！

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