其实问公有好多野没教，所谓因材施教，蠢教少D，多教多D，唔讲咩意思，就叫你甘练，练到悟到再提两句。点解放松练，唔累啊，你试下没筋骨力全身负重练就知道你可唔可以放松。到练完基本功，练到筋骨顶得住就要开始练负重，但系有几多个可以。

其实是李小龙让他套上拍的。 。。

咏春用是让铁环移动的，整个前臂的发力受力力点随时改变，当然这只是一部分练咏春的这样练，其他没有是正常

铁线并不是只有洪家单玩 铁线是一种负重训练检验发力的器材 只要你懂的发力每一家武术都可以用来训练

练拳不练功到老一场空，因为任何一门用于技击的功夫都需要练习体能和力量，一样东西并不是某门功夫专用的，一切有助于练拳、练功的东西都可以借鉴，就如木人桩并不是咏春专用，其他门派也可以利用木人桩进行练习一样，跑步、俯卧撑也不是散打专属。一个人就算你的拳套动作练得再标准、再灵活，如果没有体能和力量为前提，一旦实战起来就形同广播体操。

负重冲拳（个人观点）

问公真是个有智慧的人，我觉得是练习利用框架之力来对抗这些圈的重量（不是说咏春讲求的是利用框架的力量以小胜大吗），再者就是把桥手练得更有力量，也可以把框架之感练得更好，对放松应该也有帮助。个人意见

只是照个相给人们看而已 难听点就是忽悠人的 就像现在的师傅 随便表演个皮毛就说就核心 其实真东西还没拿出来