好贴要顶。传统武术确实如此练，现在有些伪大师迎合人急功近利的想法将传统武术改编的乱七八糟的。

好多从来不练体能，但却坚信自己一出手如何如何。体能的重要性没打过死架，没经过世面的是没法意识到它的高度的.
站桩最早出现于民国,时代背景是武术大规模由政府向学校,社会上无武术基础的受众进行团体教学;大兴于八十年代,背景是全国气功热和当时武术杂志发表文章学者多大力推崇站桩,另外当时大成拳把所谓的内家三门压得不敢吱声,大成祖师爷喜欢禅定,站桩,许多人也就跟着学站桩,如此

说的很好啊！没有一个好的体能，什么招式也只能是水月镜花，看着别人发挥去！！！但是真话往往没人认真对待！！！

身体才是一切的基础 话说记得有个小哥还说什么丹田丹气 当时我就喷了 还浪费了半小时 身体强壮有爆发力有抗击打反应还灵敏 纯粹的练技术在对方面前其实就是慢动作

现在跟老师随便学学的人多，真正想下死功夫练的少，老师也就随便教一下了。要想老师用心带，只有真正拜师入了门之后才有可能，毕竟不是一两天或一两年的事情，少则叁四年，多则五年十年的，不拜师谁知道你能坚持多久？白忙活。

中华传统武术体能是十分重要的.
八极拳大师李书文的徒弟跑步每天据说40多里.
传武比武三招之内定胜付.
传武有些东西是关起门传授的.有人可能吐槽.
大神们尽讲无仿.

运用内气它只是让你更好的运用身体各方面机能，你100的身体数值再怎么发挥也难打过把身体数值练到200的吧，要想强过别人基础的身体素质必要的，或速度或耐力或力量或技巧或头脑想要超出于人必定下功夫于哪方面或多方强过别人除了练并且坚持下去没别的……

实在话，俺也赞同楼主！
以前俺练武的时候也有玩杠铃和石锁，
一些人就叽叽歪歪说什么少练这些要多练气练松之类。

楼主说的没错，我练太极拳，起初也是跑步，跳绳，玩石锁（我们石锁用沙袋代替，怕砸着人），而且一直贯穿始终。
跑步有长跑、短跑、变速跑、跨栏跑----现代体育的都占全啦----我师父说这些东西都是以前传下来的，虽然跟西洋的体育差不多一样，但不是从西洋体育那边来的。