精养灵根气养神，元阳不走方为真。 丹田练就长命宝，万两黄金不与人。 注解： 盖人非气血不生。气血充足则精神健旺，气血亏损则精神萎靡。故内家拳之根本是内气。而丹田乃内气之府，练拳者必先培养气血聚于丹田，丹 ...
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