少林寺达摩《易筋经》

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发布时间: 2017-4-7 17:30

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12 ...

qomqw 发表于 2017-4-18 07:59:08

收藏了，怕楼主删了！

g38131lz3o 发表于 2017-4-10 09:03:38

楼主，您提前出院了？

咖逝诅 发表于 2017-4-9 08:29:24

支持楼上的！

liuye 发表于 2017-4-9 05:06:44

楼主是我最崇拜的人！

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