孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解

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发布时间: 2018-5-19 13:00

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解第一动：大伸懒腰1．两脚站立,两臂手心向下向两侧平举,尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展,一边深呼吸,一边伸,尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。两脚用脚 ...

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