柔韧性是所有格斗技运动员必须掌握的技能或者说是身体素质

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发布时间: 2017-12-17 15:02

柔韧性是所有格斗技运动员必须掌握的技能或者说是身体素质，无论是搏击运动还是健美操，铁人五项，篮球等等的体育常规运动都需要有一个傲人的柔韧，那么到底什么是柔韧性呢？柔韧素质指的是人类在运动中身体各关节的 ...

winclan 发表于 2017-7-21 18:34:39

练棉花肚的麻烦了，肚子的重量数据大，拉着腰往下垮

移山大圣狮驼王 发表于 2017-7-20 12:10:42

微微动动就行了，没必要天天全做，现在看这些拳馆其实都教了，所以去拳馆的好处就是不用看图也知道该干嘛怎么干了，很多小白不去，还是靠lz这文悟吧，

辰玄冰 发表于 2017-7-9 19:14:19

的确很难，先把压肩练好

yuandaw 发表于 2017-7-8 18:21:46

三分钟完成了，过了一分钟后感觉腰都要断了，我都不知道怎么坚持的三分钟

qyygood 发表于 2017-7-6 18:46:46

看帖、回帖、拿分、走人

hgghhfg 发表于 2017-6-29 16:40:27

我只是来赚积分的！

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