培元功 (一)姿势: (二)功法: (1)蓄精培元 练功时在选上述站、坐、卧三种姿势之一种,但以坐式练功效果最佳,行走式在初学时不易掌握,初习者最好不要采用。 练功时按下述方法练习: ①将要练功之前,在大脑里要 ...