一、起势 (一)并步站立 两脚并步,两腿自然站立,身体自然正直;两掌自然下垂贴于两腿外侧,掌心均向里,掌指均向下;目视前方(图1)。 【要点】 头颈正直,下颏内收,胸腹放松,肩臂松垂,含胸拔背,脊背有上下 ...